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苦瓜和什麼搭配炒最好

美食更新时间:2025-02-28 01:12:55

　　1、苦瓜和雞蛋搭配食用口感更好，把雞蛋炒好，再把苦瓜炒5分熟，放入雞蛋一起翻炒，苦瓜炒雞蛋就做好了。

　　2、苦瓜炒肉片有利于人體對鐵的吸收。

　　3、苦瓜炒茄子，把苦瓜絲和茄絲一起炒熟，營養更全面，新鮮好吃。

　　4、苦瓜絲和蔥頭絲涼拌，苦瓜絲用開水焯一，撈出和蔥頭絲加生抽/食鹽/食醋涼拌即可食用。

　　5、苦瓜炒豆腐，一白一青，好看好吃，又有營養。

　　6、苦瓜和青椒可涼拌可炒熟食用，涼拌時還可搭配杏仁，苦瓜青椒和杏仁涼拌炒食均可，顔色搭配好看，口感也好吃。

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