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桃子和梨子哪個糖分高

美食 更新时间:2025-02-03 16:03:01

兩者相差不多。大部分梨子和桃子的品種其含糖量在8%—9%左右,100克含糖8—9克,但也有個别品種的梨子和桃子含糖分較高,如萊陽梨,可達14%,水蜜桃也可高達14%左右,基本兩種水果的含糖量都相差不多,以果糖為主,不宜多吃,以免升高血糖,對健康不利。

吃水蜜桃還是梨通便:梨子通便效果更好。從性味上來看,梨子性涼,寒涼性的食物吃後可增加人體腸胃的滑利作用,有潤腸通便的效果,而桃子是性溫的;同時梨子含有的膳食纖維比桃子多,而膳食纖維有着增加大便含水量、促進腸胃蠕動,幫助通便,改善便秘的作用,因此吃梨的通便效果更勝一籌。

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