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枸杞熬粥什麼時候放

美食 更新时间:2025-02-05 03:23:42

在粥出鍋前5-10分鐘放效果最好。為了保證枸杞的外觀不被破壞掉,枸杞熬粥之時應該掌握好放入的時間。枸杞熬粥可在粥出鍋前5-10分鐘放,可保持枸杞外觀完好。目前并沒有研究表明,枸杞熬煮時間越長越好,而吸收枸杞營養最好的方式是嚼服。隻要喝粥時把枸杞一同嚼食,就有較好的養生保健效果。

哪些人不宜吃枸杞: 枸杞雖然對身體有很好的養生保健作用,但并不是所有人群都适合食用的。因為枸杞溫補作用強,因此正在感冒發燒、身體有炎症的人,或者脾胃虛寒、有腹瀉症狀的人都不宜吃枸杞。

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