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蒜蓉西蘭花怎麼做

美食 更新时间:2025-02-02 23:14:33

  1、将西蘭花清洗幹淨後掰成小朵,大蒜剁碎備用。

  2、鍋中加入适量的清水、植物油以及少許食鹽,水開後将西蘭花放入焯水1分鐘撈出。

  3、起鍋燒油,爆炒蒜末,将西蘭花放入鍋中,加入食鹽以及雞精翻炒3分鐘關火可食用。

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