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夏季醋泡姜每頓飯都要吃嗎

健康更新时间:2024-11-20 03:21:48

俗話說得好：冬吃蘿蔔夏吃姜，不請醫生開藥方。夏天吃姜是有很多好處的，不但可以預防中暑，還可以提高食欲，對脾胃也很有好處。所以每到這個時候，我都會給自己腌上一罐醋泡姜，每天早上起來吃上兩三片，爽口又開胃。腌好的醋泡姜味道就不那麼辛辣了，用醋泡過之後變得非常的爽口開胃，作為一道調味的小涼菜非常不錯呢。

夏季醋泡姜每頓飯都要吃嗎（夏天應該多吃姜）1

今天就分享大家一個醋泡姜的做法，非常的簡單快手，保證一看就會。大家喜歡的話也可以坐上一小罐，每天早上吃上兩三片，對身體是非常有好處的，健脾開胃還能減肥哦。隻不過要注意用量，不要貪嘴吃多了，每天吃2-4片就可以了，還有晚上最好就不要吃了，最好早上或者上午吃。夏天應該多吃姜，教你做醋泡姜，每天早上吃3片，健脾養胃還減肥。

夏季醋泡姜每頓飯都要吃嗎（夏天應該多吃姜）2

【醋泡姜】

食材：生姜、米醋、食鹽、白糖。做法步驟：

第一步：生姜清洗幹淨之後徹底晾幹水分，生姜也可以用仔姜代替，仔姜本身的辛辣味會弱一些，不喜歡姜的辛辣味的最好選擇仔姜，然後我們再把晾幹水分的姜均勻的切成薄片備用。

夏季醋泡姜每頓飯都要吃嗎（夏天應該多吃姜）3

第二步：切好的姜片先放到一個幹淨的碗裡，加上适量的食鹽攪拌均勻腌制4個小時以上，腌制出多餘的水分，口感會更加的脆爽，而且也可以去除一部分的辛辣味，腌出來的醋泡姜口感會更好一些。

第三步：姜片腌制好之後裝到提前消好毒的無水無油的罐子裡，倒入米醋沒過姜片，想腌透明顔色的可以換成白醋，然後加入适量的白糖，可以緩解姜的辣味，根據自己的喜好調節用量即可，然後蓋上蓋子密封緊實，腌制4-5天的時間就可以食用啦。

夏季醋泡姜每頓飯都要吃嗎（夏天應該多吃姜）4

小貼士：裝醋泡姜的罐子最好用玻璃的，不要用塑料的，然後一定要提前消毒，保證無水無油，不然容易壞。

我們的醋泡姜就做好了，每天早上吃2-3片，健脾開胃又減肥，夏天不容錯過的美食，喜歡的話你也趕快試試吧。

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