1、葛根粉用開水沖調以後再吃,對人體最好有利于人體對它有效營養的吸收,再用開水沖調隔幹,凡是需要去濕到20克的隔幹粉,直接放在幹淨的碗中,先放入适量的涼白開,把它調勻成糊狀,然後再沖入開水,調勻以後能直接吃。
2、用葛根粉煮粥吃效果也特别好,再用葛根粉煮粥的時候需要準備适量的小米把它淘洗幹淨以後,入鍋加清水煮開,再用小火熬煮半小時,這時要把準備好的20克葛根粉放在碗中,加适量清水稀釋,然後放在粥鍋中調勻,繼續煮10分鐘,煮好以後取出降溫直接吃就可以。
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