一、素炒白菜。
1、準備食材:白菜、食用油、花椒、蒜片、幹辣椒絲、生抽、陳醋、鹽。
2、鍋中放油,倒入花椒、蒜片、幹辣椒絲,大火爆香。
3、倒入白菜。
4、倒入生抽、陳醋、鹽,大火爆炒2分鐘。
5、出鍋即可食用。
二、糖醋白菜。
1、準備食材:白菜240克、蔥花5克、蒜片5克、食用油5毫升、幹辣椒3克、白砂糖10克、醋10克、生抽5克。
2、蔥花、蒜片,白菜切塊。
3、倒入食用油、幹辣椒、蔥花、蒜片、白砂糖,大火爆香。
4、倒入白菜,翻炒均勻,倒入醋、生抽,翻炒均勻。
三、白菜炒粉絲。
1、準備食材:白菜半棵、粉絲1把、生抽2勺、老抽1小勺、小米椒1個、鹽适量。
2、鍋中燒開水,将粉絲放入燙軟。燙好之後,取出過涼水。瀝幹水備用。
3、白菜洗淨,對半切開。切成細絲。
4、鍋内熱油,将小米椒和蔥花加入,炒出香味。
5、加入白菜,翻炒片刻。
6、加入生抽、老抽,翻炒均勻,加入粉絲。
7、将粉絲與白菜炒至完全融合,根據個人口味加少許鹽調味即可。
大白菜的營養成分很豐富,富含胡蘿蔔素、維生素B1、維生素B2、維生素C、粗纖維以及蛋白質、脂肪、鈣、磷、鐵等。祖國醫學認為,白菜性味甘平,有清熱除煩、解渴利尿、通利腸胃的功效,經常吃白菜可防止維生素C缺乏症、即壞血病。
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