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鱿魚營養價值及功效

健康更新时间:2025-01-19 02:33:05

　　1、可有效地減少血管壁内所積累的膽固醇，對于預防血管硬化、膽結石的形成都頗具效力。含有豐富的鈣、磷、鐵元素，對骨骼發育和造血十分有益，可預防貧血。

　　2、對肝髒具有解毒、排毒的功效。有調節血壓、保護神經纖維、活化細胞的作用，經常食用鱿魚能延緩身體衰老。

　　3、可補充腦力，預防老年癡呆症。有滋陰養胃、補虛潤膚的療效。

　　4、其含有大量的牛磺酸，可幫助人體預防成年病，緩解疲勞，恢複視力，改善肝髒功能。

　　5、其含有的多肽和硒有抗病毒、抗射線的作用。

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