“你這呼噜聲這麼大，吵得人怎麼睡得着啊！”

王姨被老伴李叔“震天”的鼾聲給吵醒了，對着老伴就是一通數落。

李叔解釋說：“打鼾我自己也控制不了啊，再說，大部分人都要打鼾，是正常的，你比我早睡就行。”

而王姨仍然不依不饒，讓李叔到隔壁房間去睡。

女兒靓靓聽到了他們吵鬧，趕緊從屋裡走出來說：“媽，你也别怪爸，明天帶爸去醫院檢查檢查，老是打鼾可能是病。”

于是第二天一早，李叔到醫院做了檢查，醫生告訴李叔：他這是扁桃體發炎引起咽部堵塞，導緻呼吸困難，所以出現打呼噜的情況。現在應該進行消炎處理，如果扁桃體長期發炎，可能需要手術切除。

原來最近，李叔嗓子發炎，但是他沒有引起重視，依舊是每天過着“一杯酒一包煙，賽過活神仙”的日子。半個月過去了，李叔的嗓子還不見好，如果不是女兒的一句提醒，李叔自己也沒想到打鼾竟然是扁桃體發炎引起的。

1藥網今天就和大家聊聊“打鼾”，一起來揭秘鼾聲從何而來，以及如果我們長期用嘴呼吸，會不會對我們的健康造成影響？

打鼾是如何引起的？

人們在睡眠時，氣流往往是通過鼻腔進入肺部，但中間任何一個部位存在“堵塞”，如鼻、咽、喉等，當它們組成的上氣道變得狹窄，氣流進入後會遇到一定的“阻力”，此時，就會帶動軟組織發生震動，形成“呼噜聲”。

但是打呼噜的原因有很多。

有時是白天的工作過于繁重，當身體太困乏疲憊，咽部的軟組織就會變得松弛，這樣氣流經過時也會受到阻力，出現“打鼾”，這種偶爾出現的“打鼾”屬于正常的。

但如果是由阻塞引起的打呼噜，可能就是阻塞性睡眠呼吸暫停低通氣綜合征，在睡眠中發生呼吸暫停，這是非常危險的。

據2018年山東省睡眠呼吸疾病發病狀況調查結果顯示，成人打鼾患病率21.27%，阻塞性睡眠呼吸暫停患病率7.31%；兒童打鼾患病率為13.91％，阻塞性睡眠呼吸暫停患病率為3.66%。

兒童也會像大人一樣，出現打呼噜、張嘴睡覺的情況，但這并不代表孩子睡得香，可能是呼吸系統出了問題。

孩子嘴呼吸可分為習慣性和阻塞性兩類。

習慣性張嘴呼吸是指鼻子不堵，但是依舊習慣用嘴呼吸。這往往是各種基礎疾病導緻的“嘴呼吸”，雖然疾病已經根治，但長期的張嘴呼吸改變了颞下颌關節結構和關節周圍肌群，形成了肌肉記憶，使得張嘴呼吸成為習慣。

阻塞性張嘴呼吸是由原發疾病導緻的嘴咽以上呼吸道阻塞，如腺樣體肥大或扁桃體肥大。腫大的腺體壓迫鼻通道，引起耳、鼻、咽、喉等症狀，使得呼吸通道部分或全部不通暢，隻能用嘴呼吸來增加通氣量。

其實，張嘴睡覺并不完全等于嘴呼吸，如果家長想要判斷孩子是不是嘴呼吸，可以試試以下這幾個方法。

1.棉絮測試法

孩子睡着時，家長可以取一段棉絮或者輕小的紙條，依次放在孩子的鼻孔前面和嘴巴上，觀察棉絮或者紙條在哪個位置會被吹走，從而判斷孩子是否為嘴呼吸。

2.捂嘴判斷法

趁孩子熟睡時，用手把孩子的嘴合攏。如果孩子掙紮不适，說明孩子可能存在嘴呼吸的情況。

3.霧鏡測試法

找一小面鏡子，把鏡子輕輕覆蓋在孩子的嘴巴和鼻子上，然後迅速揭開，觀察上面的霧氣，根據鏡面霧氣的位置，就可判斷出孩子是嘴呼吸還是鼻呼吸。

雖然人用鼻子和嘴都能進行呼吸，但1藥網發現，長期用嘴呼吸，會産生以下三點危害：

1. 變成腺樣體面容

研究表明，經常用嘴呼吸的人，更容易導緻腺樣體面容。簡單來說，

就是在面部骨頭發育過程中，因長期張嘴呼吸，氣流沖擊硬腭，使之變形，導緻出現嘴唇變厚，嘴巴向前突出，上牙突出，牙齒排列不齊，下颌後縮，人中變短等。長期用嘴呼吸會影響外貌也就是這個原因。

2.呼吸道感染

用嘴呼吸的話，空氣未經過濾由口腔直接被吸入，病菌、異物會附着于咽喉部，甚至被吸入肺部，易誘發口腔疾病和呼吸道感染。

3.影響口腔健康

除此以外，還可能對咀嚼功能造成影響，由于牙弓的改變造成咀嚼肌張力不足，導緻咀嚼功能下降。并且一直用嘴呼吸，會使唾液減少，口腔對細菌的抵抗力降低，從而引起嘴臭、牙周病、等口腔疾病。

“嘴呼吸”帶來的并發症很多，需要去醫院檢查是否存在呼吸道疾病，才能從根本上解決問題。

除此之外，1藥網建議大家在日常做好這兩點：

1、鼻嘴呼吸訓練：訓練有意識地閉嘴呼吸。

2、唇肌功能訓練：如抿嘴、吹肥皂泡、吹笛子等，這可以增強唇部肌肉力量。

1藥網還要提醒大家，如果發現自己或他人長期存在“嘴呼吸”的情況，不要自行購買矯正器，應該盡快去正規醫院，檢查是否存在氣道的問題或者其他疾病。

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