很多人為了瘦，放棄正常的三餐，找來不利于健康的瘦身方法，導緻對健康損耗大。其實想要有效不反彈的減脂，利用好蛋白質，瘦身會更有效。其中補充蛋白質最快捷的方法就是植物蛋白粉。
學會适當食用植物蛋白粉，為身體補充優質蛋白，瘦身才能更有效果。選擇什麼植物蛋白粉好呢？這裡推薦Tone It Up女性植物蛋白粉。
Tone It Up植物蛋白粉是一種便攜食用的蛋白粉，溫水沖泡即可享用，不會殘留。羅漢果代替白砂糖，味道清香醇厚。植物蛋白不含膽固醇，不會長痘，乳糖不耐受人群也可使用。Tone It Up植物蛋白采用無麸質飲食理念，健康飲食，更适合女性減脂塑形。豌豆蛋白與奇亞籽雙蛋白均衡營養，更利于身體有效吸收，多重控體成分，成就每個健身人的漂亮曲線。
關于植物蛋白對于減脂的作用
增加飽腹感
因為植物蛋白粉為身體提供的蛋白質跟人體控制食欲的胃腸激素關系密切，所以減肥時飲食總熱量要減少，最好能增加蛋白質的攝入量。制定減肥飲食方案時，首要的一點就是保證蛋白質的攝入量，這個時候植物蛋白粉就做到輕松補充優質蛋白質的目的。
減少脂肪堆積
如果長期缺乏蛋白質，那麼身體不但不消耗脂肪，還會優先分解肌肉作為營養來源，因此這時候所謂的“瘦”，其實是以肌肉分解為代價的，體重是下去了，但是體脂率還是居高不下。所以說補充優質蛋白質，，加快身體新陳代謝，可以減少脂肪的堆積。
促進肌肉增長
減肥無非就是少吃多動，可是低熱量飲食和持續運動，都會導緻人不同程度地流失身體肌肉。減肥要減的是肥肉，肥肉多了，難看又不健康，而肌肉卻是個好東西。對男生來說，肌肉可以讓線條硬朗、漂亮，充滿力量；對女生來說，一定量的肌肉可以讓身材緊緻挺拔。這個時候蛋白質能夠幫助身體更好地維持肌肉，特别是蛋白粉中富含的優質蛋白質。
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