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喝烏龍茶減肥什麼時間喝

健康更新时间:2025-05-01 18:02:33

喝烏龍茶減肥什麼時間喝（喝烏龍茶真的有效嗎）1

烏龍茶

烏龍茶，又稱青茶、半發酵茶，各個地方的發酵程度不同。

其主要品種有以下這些，各含不同含量的咖啡因、茶堿和可可堿。

安溪鐵觀音
鳳凰水仙
東方美人
羅漢沉香
紅水烏龍
烏龍紅茶
大紅袍

喝烏龍茶減肥什麼時間喝（喝烏龍茶真的有效嗎）2

大紅袍

網傳都說喝烏龍茶的藥理作用是分解脂肪、減肥健美。

之前也有姐姐說自己喝了烏龍茶，這一天早早就餓了，問我是不是茶有減肥的功效？

小編在此告訴你，烏龍茶還真有幫助減肥減脂的功效，但光靠它可不行，需要各位配合飲食和運動。

喝烏龍茶減肥什麼時間喝（喝烏龍茶真的有效嗎）3

其實烏龍茶除了幫助減肥減脂，還有很多你不知道的功效。

比如可預防糖尿病（茶内含有的茶多酚作用）；
研究表明每天喝120-600ml可幫助預防高血壓；
有研究表明飲用烏龍茶超過10年的人群比不喝烏龍茶的人群，骨密度更高；
預防蛀牙；
降低腫瘤風險。

以上烏龍茶的簡單介紹，你平日裡有什麼的飲茶習慣？分享給大家吧~

我是“王小嬌愛美食”，與你分享美食那點事兒，歡迎評論與分享。

圖片來自網絡，侵權删除

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