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純黑豆沙怎麼做

美食 更新时间:2024-06-16 16:23:32

  1、黑豆200克,糖20克,水适量。

  2、将黑豆提前一晚泡發。

  3、洗幹淨後倒入鍋中煮爛。

  4、倒入破壁機打碎,隻需一點點水。

  5、倒入不粘鍋,加入糖不停的翻炒,炒到豆沙偏幹,攪拌有點費勁即可。

  6、黑豆具有補血養血的作用,黑豆還具有提高卵巢功能的作用,是女性的最佳食品。黑豆對于平時身體抵抗力下降,或者是體内微量元素缺乏的人,可以起到提高免疫力,增加髒腑功能,補充微量元素的作用。

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