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純黑豆沙怎麼做

美食更新时间:2024-06-24 21:23:37

　　1、黑豆200克，糖20克，水适量。

　　2、将黑豆提前一晚泡發。

　　3、洗幹淨後倒入鍋中煮爛。

　　4、倒入破壁機打碎，隻需一點點水。

　　5、倒入不粘鍋，加入糖不停的翻炒，炒到豆沙偏幹，攪拌有點費勁即可。

　　6、黑豆具有補血養血的作用，黑豆還具有提高卵巢功能的作用，是女性的最佳食品。黑豆對于平時身體抵抗力下降，或者是體内微量元素缺乏的人，可以起到提高免疫力，增加髒腑功能，補充微量元素的作用。

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