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高三學生食譜

美食 更新时间:2025-02-14 08:31:15

  1、肉末菜粥,豆沙包,芹菜豆腐幹。

  主要成分:

  肉末菜粥:粳米、糯米、肉末、菠菜、胡蘿蔔。

  豆沙包:面粉、赤豆沙、果脯、豬油。

  芹菜豆腐幹:芹菜、豆腐幹絲、茭白絲、香菇。

  2、燕麥粥,菜肉包,什錦泡菜。

  主要成分:

  燕麥粥:燕麥片、火腿絲、胡蘿蔔末、香菜。

  菜肉包:面粉、肉末、腌小白菜、豆腐幹、香菇。

  什錦泡菜:大白菜、榨菜、小黃瓜、辣椒等。

  3、黑棗粥,鮮肉小籠,苣筍豆幹。

  主要成分:

  黑棗粥:粳米、糯米、馬芽棗、核桃。

  鮮肉小籠:面粉、肉末、冬筍、香菇。

  苣筍豆幹:苣筍、豆腐幹、胡蘿蔔、香菇。

  4、皮蛋粥,果醬包,雪菜肉末。

  主要成分:

  皮蛋粥: 粳米、糯米、皮蛋、芹菜、火腿。

  果醬包:面粉、果醬、核桃、牛奶。

  雪菜肉末:雪菜、肉末、土豆、胡蘿蔔。

  5、馄饨,白果糕,鹌鹑蛋。

  主要成分:

  菜肉馄饨:面粉、肉末、腌小白菜、香菇、姜。

  白果糕:糯米、粳米、白果、核桃、葡萄幹。

  鹌鹑蛋:鹌鹑蛋、綠豆芽、青椒絲。

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