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楊桃不熟可以吃嗎

美食 更新时间:2024-11-14 03:02:02

可以吃。沒有完全成熟的楊桃中與成熟的楊桃之間的營養成分并無差别,因此不熟的楊桃也是可以食用的,不過,不熟的楊桃中有機酸的含量會比較高,口感會更加酸澀,大部分的人群可能都比較難以接受,因此建議将楊桃放熟了再食用口感會更好。

楊桃一天可以吃幾個:一個或者半個即可。楊桃是一種水分非常充足的水果,還含有碳水化合物、纖維素、維生素、礦物質等營養成分,根據《中國居民膳食指南(2016)》中建議,一天吃100-200克的楊桃,然後再吃一些其他的水果,就能夠滿足身體對維生素和礦物質的營養需求了,一般一個楊桃大的可能有一斤,小的也有100克以上,因此建議一天吃楊桃一個或者半個即可。

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