膽固醇高十大飲食禁忌-tft每日頭條

膽固醇高十大飲食禁忌

健康更新时间:2024-10-08 18:05:13

　　1、禁忌之一：高膽固醇的攝入。

　　2、禁忌之二：過多攝入動物油脂。

　　3、禁忌之三：飽和脂肪酸攝入過多。

　　4、禁忌之四：過量攝入熱量和糖分。

　　5、禁忌之五：植物含纖維素食物攝入不足。

　　6、禁忌之六：椰子油和奶油、黃油的攝入。

　　7、禁忌之七：貝類和軟體類水産食物的攝入。

　　8、禁忌之八：含維生素C食物攝入不足。

　　9、禁忌之九：不注意将磷脂、鉻、碘等食物進行補充。

　　10、禁忌之十：吸煙、喝酒。

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