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吃什麼可以排毒

健康 更新时间:2024-12-25 15:32:38

  1、吃胡蘿蔔,大蒜,無花果,葡萄,黃瓜,櫻桃,魔芋,海帶,黑木耳,蜂蜜,糙米,蘋果,草莓,豬血,芹菜,茶葉,綠豆,苦瓜,牛奶和豆制品等食物可以排毒。

  2、平時要養成合理的生活習慣,不熬夜,保證充足睡眠。清淡飲食,不吃油膩和辛辣刺激性食物,戒煙戒酒,适當運動。

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