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最好食補的方法

健康 更新时间:2024-08-01 04:17:17

  1、原料:紅棗、枸杞子、桂圓、花生、紅糖。

  2、紅棗10粒切開,枸杞子10粒,煮水喝,補血補腎,治腰膝酸軟,常年吃,有養顔祛斑的作用。

  3、紅棗在鐵鍋炒黑後泡水喝,可以治療胃寒,胃痛,再放入桂圓,就是補血補氣的茶了。

  4、紅棗,花生,桂圓,紅糖,加水在鍋裡炖,炖得爛,長期吃補血的效果很好。

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