1、跑步前沒有針對肌肉僵硬的腿部進行充分熱身便開始跑步。
2、長時間的、消耗巨大的運動使小腿肌肉一直處于緊張狀态,容易導緻腿抽筋。
3、如果肌肉受到寒冷環境的劇烈刺激,導緻突然收縮,也可能會造成肌肉痙攣。
4、運動時出汗過多,并且沒有及時補充鹽分,導緻代謝廢物堆積、肌肉局部血液循環不暢,也極容易發生抽筋現象。
更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!