“2019年4月12日，我被确診為口咽癌晚期，今天是抗癌日，我把自己最狼狽、最難堪的樣子袒露給大家，希望我重生的經曆能給正在煎熬的癌症朋友們，帶去希望......”

每年的4月15日到4月21日是全國腫瘤防治宣傳周，在今年剛開始的第一天，56歲的歌手張咪在社交網絡上分享自己的抗癌經曆，從癌症晚期到腫瘤消失，隻用了300多天的時間，創造了奇迹，但是抗癌的背後卻是常人難以想象的艱辛，她也希望自己的經曆能鼓舞到更多癌友。

1、曆經波折确診了癌症晚期

2018，張咪感覺自己的身體有些不對勁，嘴巴莫名地有點張不開，到後期隻能張開一條小縫隙，吞咽也逐漸變得困難，隻能喝粥、牛奶一類的流食。當時的她身處加拿大，看了不下10個醫生，給出的診斷都是精神壓力大導緻的下颌關節紊亂，說白了就是神經、肌肉一類的問題。起先她也沒懷疑醫生的判斷，但是在經過一段時間的治療後，病情不僅沒有恢複還更加嚴重了。

這讓她覺得情況不對，當機立斷買了回國的機票，國内有經驗的醫生一摸她的脖頸就初步判斷為腫瘤。随後CT檢查證實了醫生的猜想，張咪的口咽癌已經發展到了晚期，此時距離她第一次發現身體不對時已經過去了8個月時間。

确診後，張咪認為自己的時間不多了，甚至早早地為自己設計好了葬禮，選擇了一條最愛的紅色長裙和照片，葬禮需要邀請的朋友名單也都羅列了出來。

2、奮起反抗，化療、放療逆境重生

當時醫生給出的治療方案是切開右臉，将癌變的舌頭切除。然而她的病情比想象中的嚴重，且病竈還在持續不斷地增長，她隻能先進行化療将病竈縮小後再考慮是否進行手術。

化療開始後，一系列的副作用接踵而來，她的指甲蓋、手指頭全部變黑了；每天醒來都有大把大把的頭發脫落；腳底像踩在針上面，每走一步就帶來劇烈的疼痛。還不僅如此，化療結束後她需要進行更痛苦的放療，放療讓她臉部、脖子的皮膚開始蛻皮，皮膚下帶着紅色血絲的肉清晰可見，舌頭上密密麻麻的傷口讓她連最簡單的喝水都變得異常艱難。

抗癌300多天，曆經放療、化療、靶向治療後複查，醫生告訴她，她已經不需要再進行任何手術，而且拍的片子已經看不到任何腫瘤了。PET-CT、血常規、腫瘤标志物一切正常，也就是說她抗癌成功了。

作為親身經曆了癌症“一條龍服務”的當事人，張咪對于癌症治療具有很大的發言權，她有一些抗癌勝利的“秘訣”教給大家。二、從癌症晚期到腫瘤消失，她有幾個建議

1、相信醫生

“在我住院治療期間，我把自己全身心地交給醫生，從不操心醫生每天用什麼藥，怎麼治療，醫生讓我做什麼，我就做什麼。”

确診癌症後，張咪非常相信醫生，在醫生的建議下進行了非常科學的系統性治療，這是她抗癌成功的基礎。

癌症是醫生和病人共同的敵人，規範治療十分重要，尤其是首次治療。山東省腫瘤醫院院長于金明表示，癌症患者隻有一次治療機會，如果早期誤診、誤治容易導緻癌症發展到中晚期，到時候再花費人力、物力、财力也難以補救。

2、堅定信念

從萬念俱灰到奮起抗癌，張咪經曆了十分波折的心路曆程。“有那麼多人都能重新活過來？為什麼我不能？我能！我可以”張咪認為，心态也是抗癌成功的重點之一。一個人隻要精神不被打垮，就有可能會戰勝一切。

中國工程院鐘南山院士也曾發表過公開講話，健康的一半是心理健康，疾病的一半是心理疾病。長期處于不良情緒下，健康必然會受到不良影響。不良的情緒也會增加癌症的可能性，無論健康與否，都要保持良好的心态。3、堅持運動

張咪一直以來就是喜歡運動的人，在抗癌路上，運動也給了她很大的力量，從醫院出院回家以後，身體虛弱一直在家裡躺着、坐着，結果越休養，精神狀态就越差。她開始拾回運動的愛好，每天下樓走路，運動量逐漸增加，結果精神和身體狀态得到了良好的改善。

《體育運動醫學與科學》上曾發表過一項研究，發現運動後的肌細胞因子具有抑制腫瘤生長的能力，可改善身體的整體環境，讓身體内環境變成“抑癌環境”。4、改變了堅持了近二十年的素食

患癌之前，張咪堅持了近20年的素食，每年都以蔬菜、豆腐、粗糧為主，肉蛋奶幾乎不吃。患癌後，她改變了原先的素食習慣，堅持葷素搭配、粗細搭配，保持營養均衡的膳食模式。

抗癌過程中最怕患者營養不良，癌症患者在康複期有能量、各種營養素的需要，保持多樣化的飲食攝入，營養均衡可起到促進康複的目的。反之，長期營養不良會導緻患者的康複進程受到影響。

張咪的反思值得所有人學習，在生活中建議所有人都保持健康的生活習慣。張咪所患的口咽癌，其實很容易被忽略，也希望大家能早點關注，别錯過發病信号，不是每一個人都能像張咪一樣幸運。

三、被忽視的口咽癌，很多人以為是上火

重慶市腫瘤醫院頭頸外科副主任醫師李真華表示，口咽癌是指發生在上至軟腭、下至會厭的咽腔部惡性腫瘤，引起口咽癌發生的原因包括有吸煙、飲酒、口腔衛生不良、口腔炎性環境刺激等。

由于所處的位置特殊，口咽癌一般會引起咽部不适、異物感、唾液帶血以及口臭、口腔潰瘍等症狀，随着腫瘤的長大，還可能會出現吞咽呼吸困難，張口受限等，這些症狀和中醫概念中的上火十分相似，非常容易引起誤診、漏診，也很難讓人引起足夠的重視。

在發現身體出現上述的這些不适症狀時，一定要引起警惕及時就醫，特别是一些本身有吸煙飲酒習慣的人群，更加需要引起重視。

癌症的發生和我們生活中的一些不良習慣之間有很大聯系，想要預防癌症發生，必須從生活中的一些細節去做出改變。看完文章的你，做好改變的準備了嗎？

參考資料：[1]《逆境重生》.張咪

[2]《82歲鐘南山院士說：健康的一半是心理健康》.廣東中醫藥.2018.10.30

[3]《以為上火大量喝涼茶 結果竟是口咽癌》.上遊新聞.2019.9.6

未經作者允許授權，禁止轉載

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!