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羅漢果芯的作用與功效

美食 更新时间:2024-07-20 22:18:15

防治便秘:羅漢果中含有糖苷類等物質,對便秘症狀可以起到較好緩解功效。而且其含有的膳食纖維可以促進腸胃蠕動,有潤腸通便的作用。

止咳化痰:羅漢果的主要功效就是清除肺熱、止咳化痰。

美容養顔:含有豐富維生素C,這種成分是有效的抗氧化劑,能夠幫助清除體内的自由基,起到延緩衰老、美容養顔。

消炎殺菌:它含有多種植物酸,如亞油酸、棕榈酸、月桂酸等物質,具有很強的殺菌作用,能夠有效防治細菌感染,尤其對口腔菌群具有殺滅作用,有利人體口腔健康。

羅漢果禁忌:1、不能過量:任何食物的食用都需要控制在一定範圍之内,過量攝入既不利于羅漢果營養成分的吸收,還會導緻營養不均衡的情況出現。而且食用過量的羅漢果,容易刺激腸胃對其造成一定傷害,引起食欲不振、腹痛、腹瀉等不良反應。

2、體質偏寒或脾胃不健康的人群不建議食用:因為羅漢果是涼性食品,這類人群食用後,容易刺激腸胃加重病情,對身體健康産生不必要的影響。

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