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羅漢果芯的作用與功效

美食更新时间:2025-02-22 06:05:48

防治便秘：羅漢果中含有糖苷類等物質，對便秘症狀可以起到較好緩解功效。而且其含有的膳食纖維可以促進腸胃蠕動，有潤腸通便的作用。

止咳化痰：羅漢果的主要功效就是清除肺熱、止咳化痰。

美容養顔：含有豐富維生素C，這種成分是有效的抗氧化劑，能夠幫助清除體内的自由基，起到延緩衰老、美容養顔。

消炎殺菌：它含有多種植物酸，如亞油酸、棕榈酸、月桂酸等物質，具有很強的殺菌作用，能夠有效防治細菌感染，尤其對口腔菌群具有殺滅作用，有利人體口腔健康。

羅漢果禁忌：1、不能過量：任何食物的食用都需要控制在一定範圍之内，過量攝入既不利于羅漢果營養成分的吸收，還會導緻營養不均衡的情況出現。而且食用過量的羅漢果，容易刺激腸胃對其造成一定傷害，引起食欲不振、腹痛、腹瀉等不良反應。

2、體質偏寒或脾胃不健康的人群不建議食用：因為羅漢果是涼性食品，這類人群食用後，容易刺激腸胃加重病情，對身體健康産生不必要的影響。

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