五種人不宜吃金針菇-tft每日頭條

五種人不宜吃金針菇

美食更新时间:2024-12-04 14:36:03

五種人不宜吃金針菇（涼拌金針菇）1

金針菇焯水的時間不要太長，否則會影響口感。這道涼拌金針菇吃起來特别清爽，告别暑熱，輕涼又爽口，真的很不錯！

By 不做純粹吃貨

用料

金針菇 1把
黃瓜 1根
小米椒 1個
香菜 2棵
六月鮮12克輕鹽特級昆布醬油 1勺
味達美清香米醋 1勺
芝麻油 1勺

做法步驟

五種人不宜吃金針菇（涼拌金針菇）2

1、将所需食材提前準備好。

五種人不宜吃金針菇（涼拌金針菇）3

2、金針菇洗淨切段焯水備用。

五種人不宜吃金針菇（涼拌金針菇）4

3、将焯好水的金針菇擠去多餘水份備用。

五種人不宜吃金針菇（涼拌金針菇）5

4、将黃瓜切絲，香菜切沫，小米辣切碎備用。

五種人不宜吃金針菇（涼拌金針菇）6

5、将金針菇、黃瓜和香菜放入容器中，加入1勺六月鮮12克特級輕鹽昆布醬油。

五種人不宜吃金針菇（涼拌金針菇）7

6、再加入1勺味達美清香米醋。

五種人不宜吃金針菇（涼拌金針菇）8

7、1勺芝麻油。

五種人不宜吃金針菇（涼拌金針菇）9

8、混合均勻即可。愛吃辣的可以淋上适量紅油。

五種人不宜吃金針菇（涼拌金針菇）10

9、最後撒上适量的小米辣就可以端上桌食用了。

小貼士

金針菇焯水的時間不要太長，否則會影響口感。這道涼拌金針菇吃起來特别清爽，有了六月鮮12克輕鹽特級昆布醬油。提味增香超級棒！告别暑熱，輕涼又爽口，真的很不錯！

金針菇的營養功效

1.促進智力發育

金針菇氨基酸含量高，對促進智力發育、增強智力發育、增強記憶力有裨益，是兒童保健增智、老年人延年益壽、成年人增強記憶力的必須品，在多國家譽為“益智菇”。

2.促進新陳代謝

增強體内的生物活性，促進新陳代謝。有利益營養素的吸收。

3.降血脂

抑制血脂升高，降低膽固醇，防止高血脂症，從而減少心血管疾病的發生。

4.抗疲勞

抗菌消炎，消除重金屬毒素，抗腫瘤。

5.預防過敏

預防哮喘，鼻炎，濕疹等過敏症。

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