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頭皮屑多怎麼解決

健康更新时间:2024-11-23 12:36:50

　　1、洗頭用溫水。對于有頭皮屑的人，其實可以說是頭皮比較敏感，太冷或是太熱的水都會對頭皮造成一定的刺激或傷害作用，在一定程度上隻會給你造成使得頭皮屑會更多。

　　2、使用去屑洗發水，手搓起泡沫再塗到頭發上。洗發水的化學的直接傷害對頭發和頭皮都是比較大的，特别是頭屑多的人，盡量在洗頭發的時候稍微注意一下，先把洗發水放到手上，搓到起了泡沫，把泡沫塗到頭發上來些，這樣會好很多。

　　3、不要用指甲用力抓頭皮。頭屑多，就自然回頭皮很癢。在洗頭的時候，就會使勁的抓，用指甲使勁的撓，感覺這樣才過瘾，才舒服，這種感覺相信很多人都很我一樣有過這樣的體會，須不知，這樣會很容易把頭皮給抓破，也隻會造成頭皮屑更多啊。

　　4、飲食避免油炸、油膩、辛辣食物。另外，就是平常的飲食也要非常注意了，我們講究怎麼洗頭，怎麼護理，但是這些都外在的，飲食可是内在的，從内在來調理也是非常有必要的。盡量少吃油膩、辛辣的食物，這些個更加刺激頭皮産生油脂頭屑。

　　5、保持良好充足的睡眠。其實，如果，我們的睡眠不好，也同樣會導緻我們的生理機能出現問題，導緻頭皮的代謝得不到很好的緩解與調節，本來頭皮屑多的您，就隻會給你造成更多的頭皮傷害，産生更多的頭皮屑哦。因此，保持良好充足的睡眠也很重要。

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