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吃生蚝有什麼好處嗎

美食 更新时间:2024-11-13 08:01:41

1、甯心安神:生蚝中所含的多種維生素,與礦物質可以調節神經、穩定情緒。

2、益智健腦:生蚝所含的牛磺酸、DHA、EPA是智力發育所需的重要營養素。

3、抗衰老:生蚝富含核酸,核酸在蛋白質合成中起重要作用,因而能延緩皮膚老化,減少皺紋的形成。

4、強筋健骨:生蚝中鈣含量接近牛奶,鐵含量為牛奶的21倍,食後有助于骨骼、牙齒生長。

5、細膚美顔:生蚝中鈣使皮膚滑潤、銅使膚色好看,看起來特别有血色;鉀可治療皮膚幹燥及粉刺;維生素也可以使皮膚光潤,同時可以調節油脂的分泌。

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