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長期大量吃紫菜有害處嗎

健康 更新时间:2024-06-16 06:01:36

  1、長期大量吃紫菜有害處。

  2、紫菜的碘含量比一般食物高4倍以上,比蔬菜高近400倍。平均每兩克紫菜(約兩小包即食紫菜)已含碘87微克,有的高達148微克。按世界衛生組織的标準,每兩克紫菜的含碘量已遠遠超出一個成年人每天的所需量。而食用碘過量則會導緻甲亢。

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