懷孕期間适合吃的零食有什麼-tft每日頭條

懷孕期間适合吃的零食有什麼

健康更新时间:2024-08-03 21:10:09

不少朋友都覺得零食都是一些不健康食物，孕媽孕期為了自己與寶寶的健康，應該少吃甚至不吃零食。确實，大多數的零食都不利于寶寶發育，但是零食界還有一小部分清流，它們不僅不會影響孕媽和寶寶的健康，還可以幫助寶寶健康發育，懷孕時，這4種“健康零食”适合孕婦吃，能促進寶寶發育，别買錯。

懷孕期間适合吃的零食有什麼（懷孕時這4種健康零食）1

1、鱿魚絲

鱿魚絲是很常見的零食，它味道鮮美又有嚼勁，非常受歡迎。而是鱿魚絲是魚類，大家應該都有聽過吃魚會聰明這種說法，孕媽多吃一些鱿魚絲可以幫寶寶提升智商哦！而是鱿魚絲中還含有豐富的磷和鈣等物質，它們可以促進寶寶的發育，特别是骨骼方面的發育，還能夠抗輻射，抗病毒，保護孕媽和寶寶的健康！不過市場上的鱿魚絲品牌很雜，在挑選的時候一定要選擇正規的大品牌，有質量保障。

懷孕期間适合吃的零食有什麼（懷孕時這4種健康零食）2

2、瓜子

瓜子是堅果的一種，它含有不少的營養元素，其中的維生素B等微量元素對于寶寶大腦的發育可以起到很好的促進作用。它的補鈣效果也很不錯，100克中就含有72毫克的鈣。寶媽們看電視看書等無聊的時候，瓜子簡直就是孕媽們的最好選擇。不過市場上的瓜子有很多的口味，一般吃起來味道重的瓜子都是添加劑比較多的，所以孕媽們在選擇的時候最好選擇原味的，比較健康。

懷孕期間适合吃的零食有什麼（懷孕時這4種健康零食）3

3、葡萄幹

葡萄幹是一種非常健康的幹果，它含有非常豐富的葡萄糖，很容易被孕媽吸收，補充能量。而是它的含鐵量也非常高，比新鮮葡萄還要高出不少，可以預防寶寶出生後患上貧血，能促進寶寶發育。孕媽适當地使用葡萄幹，還可以幫助抗疲勞，緩解低血糖等症狀。不過還是要提醒各位孕媽，葡萄幹雖好，但其含糖量高，食用的時候一定要控制好量！

懷孕期間适合吃的零食有什麼（懷孕時這4種健康零食）4

4、闆栗

不少的孕媽在懷孕前幾個月的時候，都會出現孕吐的反應，吃到沒有胃口，這個時候孕媽就應該多吃一些闆栗，因為它具有非常好的養胃健脾功效，可以幫助孕媽在一定程度上緩解這些孕期症狀，增強胃口。闆栗中的維E等元素還能幫助孕媽預防流産和早産等問題，促進寶寶健康發育。愛美的媽媽多吃闆栗還可以讓自己的皮膚更加有彈性，在一定程度上防止妊娠紋的産生。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

网友关注

健康吃什麼樣的食用油健康
要問哪種飲食模式最為健康，十個人就有八個人都會回答-----少油少鹽！其中提到的油，不少人都表示畏懼，無論是肥胖、動脈硬化，還是高血脂、高尿酸等都與它有關。這也導緻不少人對脂肪也“退避三舍”，喝牛奶也要選擇低脂，買零食也要選擇低脂，甚至吃個... 2023-01-31
健康被蚊子咬後用什麼方法消腫
被蚊子咬後用什麼方法消腫?祝大家520節日快樂夏季來了，各位小可愛夜晚是不是和小編一樣，輾轉反側，奇癢無比，是的，罪魁禍首就是“蚊子”，我來為大家科普一下關于被蚊子咬後用什麼方法消腫?以下内容希望對你有幫助!被蚊子咬後用什麼方法消腫祝大家5... 2023-01-25
健康夢到生病的媽媽好了
夢到生病的媽媽好了?今天早上睡夢中把自己哭醒了，夢見媽媽虛弱的靠在沙發上，臉色很差，我緊張的問媽媽，怎麼不舒服，媽媽說心慌，我趕緊貼着她胸口聽着心律怎麼樣，夢裡都能感覺到是典型的房顫，把我急死了，馬上和家人叫救護車，看着媽媽越來越難受的樣子... 2022-11-19
健康一走路腿就酸麻什麼原因
今天大家先看一個病例：患者男性，58歲，2年前因勞累、受涼後出現腰部疼痛，休息後可以緩解。大約6個月前出現行走費力，步行約50米出現腰臀部、雙大腿、小腿前外側酸痛，自覺下肢無力。于原地休息後可繼續行走約50米。曾服用止痛藥物、外敷膏藥等治療... 2023-02-14
健康氣虛血虛陰虛陽虛的區别與聯系
由于經常熬夜、久坐、吹空調……現代人的小毛病一點也不少：明明按時休息，總感到四肢無力；走路十分鐘，沒一會就氣喘籲籲；一年四季都手腳冰涼，甚至是怕冷；說話有氣無力，身體出汗多；......現代人“十人有九虛”，這些小毛病，往往與“虛”有關。等... 2023-01-02
健康他天生無手無腳連父母都被吓到
寶藏男人又有新作。他。離奇的五官，搞怪的表情，總是分分鐘把你逗到笑出腹肌。但留神。這次他一出場，要讓你哭唧唧。豆瓣8.2，看前記得準備好紙巾。《我的一級兄弟》나의특별한형제說到李光洙，我們想到的不是《RunningMan》，就是《心裡的聲音... 2022-11-23
健康有糖尿病的能不能吃各種水果啊
可能日常生活中一些上了歲數的人，對于糖尿病這種症狀都會非常抗拒。因為在早些年間，由于醫療技術相對比較落後，所以當有人患上糖尿病的時候，幾乎得不到正确的治療，甚至最後也會面臨一個不治而終的結果。因此在那個時候，糖尿病就給人們留下了比較嚴重的心... 2022-12-17
健康減肥喝燕麥粥行嗎
大家好，西瓜電視台為大家分享幾個常吃的健康瘦身粥。1.豆漿燕麥粥材料：豆漿1碗、燕麥片30g、水适量。做法：1、準備好食材。2、豆漿倒入鍋裡。3、燕麥片放入鍋裡。4、攪拌一下，蓋上蓋子。開鍋後關火。小貼士：豆漿熱量很低，蛋白質約為牛奶的1/... 2022-12-19
健康勞動法産後哺乳假
本文彙總的25類假期如下：1.休息日2.法定節假日3.部分節假日4.事假5.病假6.婚假7.産假8.産前假9.護理假10.孕期産前檢查假11.哺乳假12.痛經假13.保胎假14.節育假15.喪假16.年休假17.工傷假18.探親假19.路程... 2022-10-26
健康春節養生注意事項
春節養生注意事項?春節養生注意事項：⑴蔬菜不可少，家庭餐桌上越來越豐盛，到了春節更是頓頓離不開魚肉葷腥然而，市民卻常感覺到疲勞倦怠、胃腸脹氣其實，市民不妨多吃一些蔬菜，便可以解除這些身體危機，下面我們就來說一說關于春節養生注意事項?我們一起... 2022-08-05
健康四季春茶喝有什麼功效需要注意什麼
四季春茶喝有什麼功效需要注意什麼?可以說四季春茶是烏龍茶，其實它也是一種創新的茶，味道和綠茶很相似，還有烏龍茶的餘韻，所以它才會被人們稱為四季春四季春茶本身就很香，而且花朵的香味也比較濃郁，茶裡面還有清爽的味道，在喝完之後還有奶香味，它的口... 2022-06-16
健康野韭菜的功效與作用
野韭菜的功效與作用?野韭菜又名起陽草，寬葉韭，山韭等是百合科蔥屬多年生草本植物其性溫，味辛，接下來我們就來聊聊關于野韭菜的功效與作用?以下内容大家不妨參考一二希望能幫到您!野韭菜的功效與作用野韭菜又名起陽草，寬葉韭，山韭等。是百合科蔥屬多年... 2022-06-01
健康大量的樟腦丸有毒嗎
點擊下載本組圖片5月8日，各國駐華使節齊聚“世界香都”——江西省金溪縣香谷小鎮參觀體驗，圖為外國使節聞樟腦丸香味。（湯文朕/人民圖片）（聲明：凡帶有“人民圖片”字樣圖片，系版權圖片，受法律保護，使用（含轉載）需付費，歡迎緻電購買：010-6... 2023-01-26
健康重複默念是怎麼回事
一直以來，害羞臉紅的毛病，總會随時發作，在學生時代就有，沒太在意，認為年輕、涉世未深。工作以後，已是公司高管的我，還是如此。在與人交談時，對方與我對視稍微久一點兒，立馬就臉紅，想對自己喊停，卻控制不了，此時不敢看對方，臉紅與對方是誰、性别無... 2023-01-13
健康艾拉莫德治療幹燥綜合症嗎
艾拉莫德有望成為國内首個用于治療原發性幹燥綜合征的藥物。9月8日，先聲藥業研發的抗風濕新藥艾拉莫德片（商品名：艾得辛）用于治療原發性幹燥綜合征（pSS）的新藥臨床試驗申請（受理号CXHL2000340/1/2）獲得批準。艾拉莫德片于2011... 2022-11-22
健康糖尿病患者為什麼不能吃甜食
在生活中大家都知道當體内的胰島素發生異常情況的話，多半就是被糖尿病纏上身了，去到糖尿病，相信大多數人都不陌生，因為随着現在生活水平的提高，患上糖尿病的人數也在不斷的增加，這主要是由于高油高脂已經成了日常飲食當中的主導，長時間處于這種狀态，勢... 2022-12-17
健康牢記腦出血前的10個信号能救命
由于疫情的原因，這星期小童的公司又安排部門的工作人員居家辦公，包括小童。身為一名軟件設計師，小童平時的工作壓力很大，工作時常常會有頭暈目眩的感覺。前天上午，她在家工作到一半時，忽然覺得眼睛疼，看東西也很模糊，頭部也劇烈疼痛。她一開始以為是看... 2023-03-30
健康肺結節腫瘤标志物
肺結節腫瘤标志物?10月19日，“第九屆中國肺癌南北高峰論壇”在北京全國政協禮堂召開“第三屆華夏醫學肺癌防控高峰論壇”同期舉辦在論壇上，首都醫學大學宣武醫院胸外科主任助理、中國醫療保健國際交流促進會胸外科分會青年委員錢坤，圍繞《聯合應用六種... 2022-11-01
健康卡路裡維持到多少可以減肥
你知道你身上的肉是怎麼長的嗎？你知道“卡路裡”是什麼？從何而來，又去向何方？卡路裡是什麼？卡路裡、熱量、能量。總聽見人說，但是要詳細的說出其中的關系，恐怕能解釋清楚的并不多。其實卡路裡就是一種能量單位：1克水在一個标準大氣壓下的溫度升高1攝... 2023-01-03
健康掌握這28個減肥知識2個月減50斤
1.咱們的身體很誠實，白天不好好吃飯，晚上宵夜一定走起，睡醒上秤，才後悔莫及。2.輕微的饑餓感，是對減肥最起碼的尊重，但你得吃夠基礎代謝，否則就是節食。3.減肥不要怕吃油，像橄榄油、深海魚油等優質油脂，能保證代謝，反而有助于減肥。4.運動不... 2023-01-17
健康石斛怎樣盆栽
石斛怎麼施肥？才能讓它長得健壯？石斛花有些人可能不太熟悉，我們常聽到的石斛有鐵皮石斛，不僅開花漂亮，而且是一位滋補的中藥。其實石斛的品種還特别多，開花也非常漂亮，有的就可以開成花的瀑布一樣。那麼在家裡養護的石斛長得比較瘦弱，怎麼施肥才可以讓... 2022-11-18
健康吃胡蘿蔔有什麼好處
吃胡蘿蔔有什麼好處?抗癌胡蘿蔔能夠增強人體免疫力，有抗癌作用，并可減輕癌症病人的化療反應，對多種髒器有保護作用婦女進食胡蘿蔔可以降低卵巢癌的發病率，接下來我們就來聊聊關于吃胡蘿蔔有什麼好處?以下内容大家不妨參考一二希望能幫到您!吃胡蘿蔔有什... 2022-06-18
健康劉詩詩最驚人的造型
穎兒每天隻吃一粒老幹媽，金莎吃飯要稱重，骨感美是真的美嗎？——引言。相信見了楊穎在社交平台發布的蝴蝶造型之後，不少網友都被楊穎的身材所震撼，精緻的鎖骨以及纖細的腰身，簡直是把“好身材”這三個字完美呈現出來。不過，在娛樂圈中，像楊穎這樣的身材... 2022-12-05
健康喝菊花茶有助于降火嗎
在中國，有很多人都特别喜歡在超市買一些菊花回來泡茶喝，尤其是在自己體内火氣旺盛、牙龈疼痛的時候更是每天都會喝幾大杯菊花茶，因為人們相信菊花茶是能夠很好的清熱解毒的，也就能夠讓自己體内的火氣很好的降下去。其實要說起菊花茶所具備的功效是非常多的... 2023-02-26
健康跳繩減肥的正确方法
跳繩減肥的正确方法?每次持續不間斷跳繩時間至少20分鐘以上，在跳繩的過程中盡量不要休息，下面我們就來聊聊關于跳繩減肥的正确方法?接下來我們就一起去了解一下吧!跳繩減肥的正确方法每次持續不間斷跳繩時間至少20分鐘以上，在跳繩的過程中盡量不要休... 2022-07-12
健康呂洗發水适合什麼發質
呂洗發水适合什麼發質?，接下來我們就來聊聊關于呂洗發水适合什麼發質?以下内容大家不妨參考一二希望能幫到您!呂洗發水适合什麼發質洗發水,功效,時尚美妝,粉色呂洗發水的用途,呂洗發水哪一款更好,黑呂洗發水功效怎麼樣,呂洗發水好用嗎, 2023-03-30
健康高溫天當心熱射病
天氣有多熱？從菜市場買了蝦拎到家熟了三隻，男子撞斷6根肋骨也要跑到樹蔭下再躺……近日，全國多地現熱射病患者，甚至出現死亡病例。北京協和醫院急診科副主任劉繼海提醒，中暑無小事，熱射病是最嚴重的一類中暑表現，要及早幹預。如發現自己或他人有中暑表... 2022-12-16
健康仰卧起坐多少時間可以減肥
什麼？仰卧起坐也不減肥？揭減肥五大誤區！誤區一：做仰卧起坐、轉呼啦圈能減肥仰卧起坐屬于肌肉訓練，而不是燃燒脂肪的有氧運動。也就是說，它能有效鍛煉腹部肌肉，但是并不會使贅肉減少。隻有持續做20分鐘以上的有氧運動，才能燃燒脂肪，而且，如果姿勢不... 2022-10-25
健康和藥是什麼意思
和藥是什麼意思?和藥，漢語詞語，拼音是huòyào，意思是調制藥物；調和藥物，我來為大家科普一下關于和藥是什麼意思?下面希望有你要的答案，我們一起來看看吧!和藥是什麼意思和藥，漢語詞語，拼音是huòyào，意思是調制藥物；調和藥物。出處：《... 2022-06-18
健康影響孩子長高的4種情況
本文為木蓮媽媽原創作品，圖片為木蓮媽媽原創插畫，歡迎個人評論分享收藏。現在有很多人是屬于“外貌協會”的，而且包括工作也一樣，外表光鮮亮麗，再加上高高的個子，對于找工作也是很加分的，尤其是男孩，高高的個子，對于找另一半都是一個幫助，正由于這種... 2022-12-15

tft每日頭條

> 健康

> 懷孕期間适合吃的零食有什麼

懷孕期間适合吃的零食有什麼

相关健康资讯推荐

热门健康资讯推荐

网友关注