今天要來跟大家分享一個既能減肥又好喝的湯類做法，這道湯非常适合正在減肥，卻又控制不住自己食欲的朋友。因為這道湯非常好喝，可以在大飽口福的情況下保證不攝入過多的脂肪和碳水化合物。這道減肥湯做法特别簡單，做出來之後湯鮮味美，無脂無油，非常好喝，如果你正在減肥，或者是不想吃太油膩的食物，那麼這道減肥湯非常适合你。一起來看一下減肥湯的具體烹饪步驟吧。

【減肥湯】

【制作食材】雞胸肉，食鹽，胡椒粉，料酒，海鮮菇，番茄，幹澱粉，紫菜，食鹽，生抽，胡椒粉，小蔥

【制作步驟】

1、下面要帶大家一起烹饪的美食是減肥湯，這樣的湯喝起來非常鮮美，沒有油脂，非常健康。一塊來準備一下減肥湯的烹饪食材吧，咱們先準備一塊雞胸肉，不要太大，稍微小一點再準備适量的食鹽，胡椒粉，料酒，一小把海鮮菇，一個番茄，少量的幹澱粉，一小塊紫菜，适量的食鹽，生抽，胡椒粉和一根小蔥就可以了。準備完上面這些烹饪食材之後接下來咱們就可以開始減肥湯的烹饪了。

2、先将雞胸肉取出來，放在水裡泡一下，泡完之後再洗幹淨，洗完之後控一下水分。将已經泡好，洗幹淨并控幹水分的雞胸肉放在案闆上，将其切成片，小片不要太薄，也不要太厚。切完薄片之後咱們将其放到一個大碗中，然後加一點食鹽，胡椒粉，料酒抓拌均勻，放到一旁腌制15分鐘。

3、取出海鮮菇，将海鮮菇清洗幹淨，清洗完了之後切成小段，海鮮菇段可以大一點，也可以小一點，這主要看自己喜歡吃什麼樣子的。然後再取出準備的番茄切成碎丁，切好的碎丁放到一個小盤中。

4、在案闆上放上适當的幹澱粉，然後把咱們腌好的肉片放上去，先将它翻動一下，裹上幹澱粉，接着用擀面杖不停地捶打一下肉片，把肉片捶得薄一些，這樣吃起來口感會更好，而且也更入味。肉片捶好之後稍微抖一抖，抖掉表面沒有粘緊的澱粉，然後将其放到盤中備用。

5、鍋中加入半鍋水燒開，然後将番茄和海鮮菇全部放進去，放進去之後稍微翻動一下，接下來咱們将雞肉片也放進去。放入雞肉片之後再放上準備好的紫菜。在這裡要注意一下，很多朋友在做紫菜的時候是不清洗的，但是咱們為了吃得更加幹淨衛生，需要将紫菜清洗幹淨再放入鍋中。

6、紫菜放入鍋中之後咱們用筷子将其翻動一下，翻動均勻之後等待鍋中的水煮開，水開之後放入适量的食鹽，生姜混合均勻。兩分鐘之後即可關火出鍋裝盤，裝盤之後再撒上小蔥，一道好喝的減肥湯就做好了，你喜不喜歡呢？

【小貼士】

1、雞胸肉不要切得太厚或者是太大了，稍微小一點更入味，口感更滑嫩。

2、在煮湯的時候用大火。

好了，今天的美食就和大家分享到這裡了，歡迎大家收看大叔食記，這裡為你提供健康美味的食譜、烹饪技巧、做菜其實很輕松！喜歡的朋友可以給我點個免費的贊，謝謝您的支持！

本文由“大叔食記”原創制作，未經允許，嚴禁搬運抄襲，謝謝合作！

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!