1、适當的喝一些祛濕茶,有很好的清熱去濕的功效,具有解毒化瘀等效果,喝去濕茶的時間比較靈活,隻要記住不要空腹飲用,避免導緻腸胃負擔加重,另外在臨睡之前最好不要喝,避免導緻頻繁起夜,也避免出現失眠的情況,另外去濕茶不能天天喝。
2、中醫講究,治病養生要注重時令。有句古話叫:“千寒易除,一濕難去。濕性黏濁,如油入面。”濕與寒在一起叫寒濕,與熱在一起叫濕熱,與風在一起叫風濕,與暑在一起就是暑濕。濕邪不去,吃再多的補品、藥品都如同隔靴搔癢,隔山打牛。濕氣重,對人的影響着實不小,因此我們必須要及時祛濕。要想祛濕,也必須注意時令和時間。
3、通常來說,夏季最适合祛濕。農曆六月古稱長夏,此時至夏末秋初,雨水多、濕氣盛,身體最容易被暑濕趁虛而入。夏季,濕氣最重。夏季最合适,但并不是其他季節不可以祛濕。
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