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黃精的最佳搭配及食療方法

健康 更新时间:2024-08-24 10:17:31

黃精又名酒黃精,能補五勞七傷,本草綱目說黃精能補諸虛、止寒熱、填精髓。黃精味甘、性平。入脾、肺、腎三髒,屬于氣陰雙補之品。主要有以下幾個方面的作用:

黃精的最佳搭配及食療方法(養生佳品黃精上養肺)1

一補脾益氣:脾胃氣陰兩虧、内熱津傷會引起來倦怠乏力,吃的也比較少,容易餓,口幹,水喝的也比較多,黃精能補脾氣,養胃陰。

二養陰潤肺:肺氣陰兩虛證的人,肺氣比較虛弱,經常咳嗽,咳嗽時間又比較長,久咳不愈,黃精能滋陰潤肺,補益肺氣。

黃精的最佳搭配及食療方法(養生佳品黃精上養肺)2

三益腎精、強腰膝:腎虛精虧的人往往會出現腰膝酸軟、失眠多夢、耳鳴健忘,黃精能補腎精,壯筋骨。

現代研究顯示黃精中含有黃精多糖、黃精皂苷、氨基酸、生物堿和黃酮類物質。能夠降壓降脂、降糖、延緩衰老,增強人體的抗病能力。

黃精的最佳搭配及食療方法(養生佳品黃精上養肺)3

需要注意的是:黃精有滋膩之性,易助濕邪,容易生濕生痰,所以脾胃虛寒或者咳嗽痰多的人群不适宜服用,不然可能會使症狀更加嚴重。

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