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為什麼飯後不能吃水果

健康 更新时间:2025-01-10 14:50:44

第一、 首先,飯後吃水果不利于水果的消化吸收,吃下去的水果也不能夠很好的起到它應有的營養作用和效果。

第二、 因為飯後是我們腸胃進行消化吸收的時候,而且吃飯已經讓我們的腸胃在工作狀态。這時候如果再吃大量的水果,腸胃負擔過重,對于腸胃的消化吸收沒有好處。

第三、 飯後立即吃水果還容易導緻我們脹氣。一般的表現為打嗝,或者說想要放屁,時間長了,更有甚者會衍生為腸胃紊亂。

第四、 飯後立即吃水果,還容易使水果内的大量糖分留在我們的牙齒内,然後造成細菌的滋生。

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