一般來說，随着女性的身體發展，大多在十三四歲以後，會正式開啟自己的“月經生涯”，而月經也是女性獨有的性征，通過卵巢和子宮的運轉，進行有規律的生理周期。

　　反過來說，月經和生理期，同時也是子宮健康的保證，擁有一個健康的子宮，不僅能夠有效提高身體雌激素分泌效率，維持内分泌平衡，身體的氣血也能供給充足，讓女性看起來更加年輕有活力。因此，一個健康的子宮對于女性而言很有必要，而生理期的一些身體信号，恰好能夠證明你擁有一個健康的子宮，值得高興。

　　女性生理期時，身體有這幾種信号，說明子宮很健康

　　1)暖乎乎的，沒有寒冷的感覺

　　要知道，女性生理期，其實是一種損失氣血的行為，而氣血是人體溫度的源頭，氣血不足，寒氣趁勢侵入，就會讓人感覺到寒冷。這也是為什麼不少女性一到月經期，就會出現風寒感冒症狀的原因。

　　但相反，如果你在來月經的時候，感覺身體暖乎乎的，并沒有寒冷的感覺，這說明身體内分泌正常，氣血儲備充沛，對子宮的滋養效果顯著，寒氣無法入侵，自然也就沒有了寒冷的感覺，屬于典型的子宮健康表現。

　　2)月經按時到來

　　月經健康最為重要的一點，就是規律。規律的月經代表雌激素分泌正常，内分泌平衡穩定，是健康的表現。

　　而這同樣也是子宮健康的信号。月經規律，則代表子宮内膜的生成規律，子宮内部疾病風險低。且子宮協助卵巢分泌雌激素，月經平衡，意味着雌激素分泌正常，子宮的功能也得以保證。月經規律的女性朋友，當然值得高興。

　　3)心情好，沒有莫名的負面情緒

　　人的情緒同樣是彰顯身體健康的一部分，且和激素分泌息息相關，對于生理期的女性而言，激素分泌變化，失衡的概率更高，一旦激素分泌失衡，會給身體帶來一系列不适症狀，造成例如失眠，疲倦，沒有食欲的情況産生，這也是女性生理期負面情緒的來源。

　　如果在生理期沒有這些症狀表現，則表明你的激素平衡并沒有受到生理期的影響。而兩性激素的平衡是通過子宮和卵巢來調控的，激素平衡，子宮運轉正常，當然也是健康的體現。

　　如果女性朋友在生理期，身體給你發出了上述3個信号，那麼值得高興，子宮的健康有所保證，當然，如果沒有也不用太過擔心，子宮的健康是可以通過日常情況調節的，不同年齡段的女性，自然也有不同的子宮健康調整方法。

　　不同年齡段的女性，應該如何調整子宮健康?

　　首先是青春期的女性：

　　在青春期，雖然月經次數并沒有太多，但子宮的發育已經相對成熟，但相對于育齡期女性來說，子宮發育尚未完全成熟，因此更容易被細菌或者病菌侵入，繼而誘發婦科疾病，影響子宮健康。

　　所以，青春期的女性，保持自己私處的衛生，減少細菌病菌侵入，就是調整子宮健康的最好手段，切勿擅自服用各類激素藥物，反而容易造成青春期激素敏感，對身體健康不利。

　　其次是育齡期女性：

　　育齡期，指的是15到49周歲年齡段的女性，這個年齡階段的人群最多，調整子宮健康的重要方法，就是避免意外懷孕。意外懷孕的最終處理方式大多是流産，而流産這種行為對子宮的傷害極大，甚至有可能會對以後的生育造成影響。

　　不僅如此，育齡期女性想要調整子宮健康，同樣要預防可能存在的細菌感染症狀，日常生活中多運動，提高免疫力，接種相關HPV疫苗，都是調整子宮健康，保護子宮的合理方式。

　　最後是絕經期女性：

　　針對絕經期女性而言，子宮已經處于慢慢衰退的階段，這一點我們無法阻止，但這個時候，因為子宮的老化，恰恰也是各類婦科病更容易出現的時間。

　　而絕經期女性想要守護子宮健康，預防婦科疾病即為首選，養成體檢的習慣，定期對乳腺，子宮，輸卵管，卵巢等性征器官檢查，預防子宮肌瘤，囊腫，增生等一系列疾病，安穩度過這段時間，同樣也是調整子宮健康的必要方法。

　　由此可見，子宮健康，針對任何時期的女性都很重要，學會關注身體信号，推斷子宮的患病與否，及時調整，才是最為正确的選擇。

　　參考資料：

　　[1]:《6個妙招助你呵護子宮健康--健康·生活》,人民網，2016-8-15

　　[2]:《女性子宮保養四絕招》健康向導2015-12-20期 楊璐璐

　　[3]:謝幸,孔北華,段濤.婦産科學(第9版)[M].人民衛生出版社，2018.:

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