刮痧、拔罐、按摩

　　倍受各國友人寵愛

　　今天，科教授來送刮痧禮包！

　　不會刮，别亂刮，刮痧能治病，刮錯了真要命！

　　01

　　刮痧闆的正确握法

　　将一個把置于掌心，拇指和四指相對。

　　02

　　刮痧方法

　　刮痧要循經刮拭，單方向刮痧時，刮痧闆與行進下方的皮膚的角度應為45度。另外注意，刮痧時切忌太過用力，輕刮出痧即可。

　　03

　　刮痧需要介質輔助

　　刮痧油、刮痧乳

　　專家提醒

　　1

　　刮痧治感冒

　　百會穴

　　百會穴在頭頂部的最正中，也就是兩個耳廓往前折，耳間連線與頭頂部正中線的交點，輕刮百會穴可以起到祛風散寒、醒神開竅的作用。

　　刮拭方法：以百會穴為中心，上下浮動5~10厘米，向腦袋的前後左右四個方向，從上往下每個方向刮10~20次。

　　風池穴

　　風池穴在胸鎖乳突肌與斜方肌中間的凹陷處，也就是說從耳垂兒往後推推到的凹陷處。風邪容易從風池穴侵襲身體，反過來同理，在感冒初期，刮拭風池穴可祛風散寒。

　　刮拭方法：風池穴上下浮動5~10厘米，從上往下刮痧，刮10~20次即可，對側亦然。

　　印堂穴

　　印堂的穴位在兩眉頭的正中點，輕刮印堂穴可以緩解感冒引起的鼻塞，但是要注意面部皮膚嬌嫩，刮痧時要塗抹刮痧乳。

　　印堂的刮痧方法是從印堂穴開始從下往上刮拭到發際線，刮10~20次，仰卧位刮拭效果更佳。

　　2

　　刮痧治咳嗽

　　刮拭背部穴位，可以預防咳嗽，也可治療咳嗽。

　　大椎穴

　　頭呈一個低頭狀體位，骨頭的最高點就是大椎穴，也就第七頸椎處！刮拭大椎穴可以清熱散寒！

　　刮拭方法：在大椎穴處，塗抹刮痧油，在大椎穴上下浮動5~10厘米的區域，從上往下輕輕刮拭，10~20次即可出痧。

　　肺俞穴

　　肺俞穴在第三胸椎，左（右）側患者的兩指寬處，刮拭肺俞穴可以清肺化痰。

　　刮拭方法：在肺俞穴處，塗抹刮痧油，從肺俞穴上下浮動5~10厘米的區域，從上往下輕輕刮拭，20~30次即可出痧。

　　3

　　刮痧退燒

　　小孩子發燒刮痧的位置和大人發燒刮痧的位置是不一樣的！

　　小孩兒退燒

　　小孩子退燒要刮拭尺膚的位置，從腕橫紋刮拭到肘橫紋，輕輕刮拭100下，但是要注意小孩子皮膚嬌嫩，一定要記得放刮痧油！

　　大人退燒

　　命門在肚臍的背面，腎俞穴在命門的兩側各兩指的位置。從大椎穴刮拭到命門，從肺俞穴刮拭到腎俞穴，可以起到很好的退燒效果！但還是不要忘記放刮痧油！

　　刮痧确實能治病

　　但是，刮痧方式不對

　　隻會讓人痛上加痛

　　今天的刮痧課堂，您收獲如何呢？

　　健康之路

　　《手到病除》（上）

　　播出時間：11月18日 18:13

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　　監制 /張廣義 主編 /劉銘 黃麗君

　　編輯 /張泓 郭曉霞

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