養肝護肝的六種蔬菜-tft每日頭條

養肝護肝的六種蔬菜

健康更新时间:2025-01-23 14:17:47

家裡有肝不好的，1種蔬菜，放心吃，養肝護肝，肝髒更健康！

肝髒是人體的代謝器官，如果肝不好，會對身體有很大的傷害，像身體乏力，食欲下降，消化不良，腹脹，甚至影響眼睛不好等等。在平時大家可以吃些滋補肝髒，養肝護肝的食物，增強肝髒的代謝功能。在我們閑暇時刻，可以喝點養肝護肝的茶飲，适當去鍛煉一下身體，今天我給大家分享一款養肝護肝的美食，那就是豌豆苗雞蛋餅，我們一起來看看吧。

養肝護肝的六種蔬菜（家裡有肝不好的）1

【豌豆苗雞蛋餅】

選擇食材：新鮮的豌豆苗400克，雞蛋3個，食用鹽适量備用。

養肝護肝的六種蔬菜（家裡有肝不好的）2

第一：把新鮮的豌豆苗去一下根，然後給它清洗幹淨，切成段。盆中打入三個雞蛋，加入1克的食用鹽然後打散。

養肝護肝的六種蔬菜（家裡有肝不好的）3

第二：把切好的豌豆苗放入打好的雞蛋中，攪拌均勻。

養肝護肝的六種蔬菜（家裡有肝不好的）4

第三：鍋燒熱，我們倒入油，放入一半的雞蛋，待雞蛋凝固不要定型，迅速地倒出，然後再次給它拌均勻。鍋燒熱再次放入油，放入全部的雞蛋，迅速攤平。待一面煎至金黃，給它翻個面，兩面煎至金黃我們盛出。

養肝護肝的六種蔬菜（家裡有肝不好的）5

第四：雞蛋餅盛出之後我們給它切一下，放入盤子中就可以吃了。

養肝護肝的六種蔬菜（家裡有肝不好的）6

現在這款豌豆苗雞蛋餅就做好了，這款餅煎出來特别的漂亮，綠色與黃色相間，看上去就非常的有食欲，這款香噴噴的雞蛋餅在家做起來也非常簡單。有需要的朋友不妨在家做一下。大人孩子都适合。

我們選擇的豌豆苗中含有大量的維生素以及胡蘿蔔，可以提高人的免疫力，增強肝髒功能，還有保肝明目的效果。

用簡單的食材，讓大家吃得更健康，今天的分享就到這了，想了解更多健康知識，點擊關注轉發，讓身邊更多朋友學會，謝謝大家，我們下期再見。

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