羽毛球是一項很大衆的健身運動，也是奧運會的比賽項目之一。

打羽毛球能充分鍛煉人的四肢協調能力，反應能力，彈跳能力等。

其中對于初學者來說學會發球很重要，下面小編和大家分享一下羽毛球發球的方法，希望對大家有所幫助。

羽毛球發球站位和準備姿勢

1、站位：

單打發球要站在在中線附近，離前發球線約1米左右距離。

雙打發球時站位可靠近前發球線。

2、準備姿勢：

身體左肩膀面對球網，發正手球時要求站“丁字步”，左腳在前，右腳在後，重心在右腳上。

右手持拍向右後側舉起，肘部放松微屈，左手拇指、食指和中指夾住球，舉在胸腹間。

發球時，身體重心由右腳移至左腳（如果是習慣用左手打球的人，準備姿勢全都相反即可）。

3、握球拍方法：

四指并攏緊握球拍，大拇指貼近球杆。

羽毛球發球方法1：正手發球

1、正手發球動作要領：

發正手球時左手拿着羽毛球平舉放在胸前，眼睛餘光看看對方的站位，然後左手松開羽毛球，眼睛要盯好球的下落路線。

與此同時，右手握緊球拍，由上至下揮動手臂，最好是由大臂帶動小臂，球拍的拍網要正對着羽毛球球頭，當羽毛球即将落到與球拍網一條線上時，手腕用力将羽毛球向前上方擊打出去。

擊球時可以稍微擡起後腳跟，有助于發力。

發球時擊球位置不能高于手和腰，不能像網球那樣把球抛起來在空中擊球，這是違規的。

2、發高遠球方法：

如果想把球發到對方後場接近底線附近，就要加大手腕的力量，右手臂盡量使勁向後甩，然後向前上方将球高高的擊出，讓球在空中運行的又高又遠，到了對方場地底線附近時會以接近垂直的方向下落。

這種發球方法叫做高遠球，如果球發的質量好可以有效遏制對方某些技戰術水平的發揮。一般在單打比賽中比較常用。

3、發平高球方法：

這種發球方法和發高遠球的不同之處是速度較快，高度較低。

在擊球的一瞬間，手腕發力迅速，球拍網面與羽毛球成較大的傾斜角（鈍角），并讓球拍擦一下球，保證球又快又低的飛到對方場地。

此種發球方法要注意發出的球不能讓對方輕易接到，應根據其站位發的靠前一些。

4、發近網球方法：

近網球，顧名思義就是最靠近球網的發球。

發球時動作要領同上，隻是發球的力度和角度要有所改變，必須把握好。

即當球拍擊球時，應斜着把球輕輕切一下，手腕用力均勻，保證球剛好越過中線的球網，球落點離球網越近殺傷力越大，因為如果對方從後場很難來得及趕上來接球。

羽毛球發球方法2：反手發球

1、反手發球

動作要領與正手發球差不多，隻是反手發球需要扭動腰部，發球時要将右手放置前方，左手放落羽毛球後，右手緊握球拍放到身體左側，同時右肩向前，左肩向後的進行扭動身體。

同樣的看準球的落點後把球擊打出去。

2、反手發高遠球方法：

同正手高遠球發球方法，隻是特别注意落點不好掌握，如果力度用的過大很容易把球打出界。

因此擊球時要把握好力度，盡量挑高一些，不要再往遠處打，否則又遠又高球大多數會出界。

3、反手發平遠球方法：

反手發球有個特點：發球速度很快，落點刁鑽。

特别是平遠球，如果技術掌握好了，在發球時盡量貼着球網把球擊打過去，又快又低又遠又偏，即落到邊界附近，讓對方毫無招架之力。

擊球時球拍面與羽毛球成教小的傾斜角（銳角），與發平高球正相反，這樣擊出的球是速度較快的低平球。

4、反手發近網球方法：

同正手發球方法。隻是同樣的要掌握好力度，不要用勁過大，反手隻要輕輕一挑就可以讓球輕松越過球網。

注意事項:

1、手腕發球的關鍵是腕部有足夠的力量，因此需要加強鍛煉。

一般新手都不由自主地用手臂發力，手腕很僵硬，那樣的話手臂易感覺疲勞，酸痛。

2、女孩子初學建議發正手小球，這樣可以減輕酸痛感。

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