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蜂蜜牛奶一起喝的功效

健康更新时间:2024-12-02 13:22:25

蜂蜜牛奶一起喝的功效?促進睡眠不少有睡眠困難的人都習慣在睡前喝一杯溫牛奶舒緩情緒促進睡眠,但其實加點蜂蜜效果會更好牛奶含鉀多,而蜂蜜含有豐富的鎂研究表明,鉀對神經沖動的傳導起着重要的作用,它能緩和情緒、抑制疼痛;鎂則對大腦中樞神經具有鎮靜作用,能調節心理,消除緊張心理,減輕壓力牛奶蜂蜜富含的B族維生素,有舒緩安眠的作用，今天小編就來說說關于蜂蜜牛奶一起喝的功效?下面更多詳細答案一起來看看吧!

蜂蜜牛奶一起喝的功效

促進睡眠。不少有睡眠困難的人都習慣在睡前喝一杯溫牛奶舒緩情緒促進睡眠,但其實加點蜂蜜效果會更好。牛奶含鉀多,而蜂蜜含有豐富的鎂。研究表明,鉀對神經沖動的傳導起着重要的作用,它能緩和情緒、抑制疼痛;鎂則對大腦中樞神經具有鎮靜作用,能調節心理,消除緊張心理,減輕壓力。牛奶蜂蜜富含的B族維生素,有舒緩安眠的作用。

提供充足熱量。蜂蜜中的單糖能直接被人體吸收,而牛奶則含有更多的營養物質,二者結合能給人體提供足夠的熱量和維生素、氨基酸和礦物質等元素,早上或是午後喝一杯,能讓人精神充足幹勁十足。

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