食管反流能自愈嗎?相信很多人都有過類似的經曆，吃完飯或者躺下休息後感覺嘴裡反酸水，胸口後面熱熱的反酸、燒心是消化科最常見的症狀之一，據統計發生率可達10%大多數反酸、燒心都是由胃食管反流引起的，少數由消化不良引起，接下來我們就來聊聊關于食管反流能自愈嗎?以下内容大家不妨參考一二希望能幫到您!

食管反流能自愈嗎

相信很多人都有過類似的經曆，吃完飯或者躺下休息後感覺嘴裡反酸水，胸口後面熱熱的。反酸、燒心是消化科最常見的症狀之一，據統計發生率可達10%。大多數反酸、燒心都是由胃食管反流引起的，少數由消化不良引起。

胃食管反流病（GERD）是指過多胃、十二指腸内容物反流入食管引起燒心等症狀，并可導緻食管炎和咽、喉、氣道等食管以外組織的損害。

胃食管反流的臨床症狀

如何判斷自己是否患有胃食管反流?

胃食管反流簡單來說就是胃液（甚至食物）從胃往回倒流到了食管或食管外，偶爾發生一兩次可以理解，屬正常的生理現象，但如果反複發生就是一種疾病了。我們可以通過下面四個問題進行簡單的自我判斷。

1、是否常有起源于胃并向上傳導的不适？

2、這種不适是否常伴有胸骨後的灼熱感？

3、抑酸藥能否有助于緩解症狀？

注：如H2受體拮抗劑（某某替丁）或質子泵抑制劑（某某拉唑）。

4、過去一周内是否有四天上述症狀發作？

如果對以上四個問題的答案都是“是”的話，那麼就有85%的可能是患有胃食管反流，建議您前往消化内科就診。一般醫生經過初步檢查後會開一些抑酸藥，如果吃了有效，那就更有可能是這個毛病了。當然，如果年齡偏大，醫生可能會建議您先做個心電圖及胃鏡排除一下其他問題。

雖然大多數人在醫生的幫助下反酸、燒心的症狀可以緩解或完全消失，但客觀事實告訴我們，胃食管反流屬于慢性複發性疾病，目前國内外尚無任何一種方法可以完全治愈該病（使其不再複發）。我們應該理性地看待這種疾病，改變“一勞永逸”的想法。因此，做好生活方式的管理是非常重要的。

胃食管反流病患者該如何進行生活方式的自我管理呢？

1.以小餐取代大餐。少食多餐，進食八分飽，尤其湯水要分次喝，一次不宜過多，以減輕胃内壓力，減少反流。

2 . 注意餐後。餐後要有30分鐘活動時間，例如洗碗或散步。餐後不要做彎腰動作，否則會壓迫胃部引起反流。餐後2小時内别躺下，重力可以幫助防止胃液反流到食管。

3.睡前3小時不能進食。人體胃的排空時間一般在2～3個小時，所以建議臨睡前3小時不要吃東西，最好也不要喝水。保持睡前胃内淨空，可減少夜間胃酸分泌。如夜間胃酸反流至食管内，由于無重力作用及唾液對食管内胃酸的清空，胃酸在食管内停留時間更長，對食管的損害更明顯。

4.床頭擡高至少15cm,左側卧睡更好。注意，是擡高床頭的床腳15cm ，使床闆呈床頭處高床腳處低，不是墊高枕頭。因為墊高枕頭對防止反流無效，而且可能壓迫胃部加重反流，并有可能引起頸椎病。左側睡卧更好，可緩解胃食管反流。

5.防止腹部壓力過高。穿着要寬松，忌緊身褲，以防腹壓過高、擠壓胃部，加重反流。用力咳嗽、用力排便、屏氣提重物等，均可使腹内壓力驟增，應予避免。

6 .保持心情舒暢。精神壓力也和胃食管反流病有一定關系，長期處于精神高度緊張、抑郁、焦慮等狀态者，易患胃食管反流病。因此患者要調節心理平衡，避免壓力過大。

7 .慎用抗膽堿能藥物、多巴胺受體激動劑、鈣通道阻滞劑、安定麻醉藥等，以免降低食管下括約肌的壓力，引起胃食管反流。

來源： 宣武普外

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