長期喝三七粉的人都怎麼樣了?圖片來源/視覺中國經常看到朋友圈裡的養生族們推薦三七粉，有人說“調理三高，吃藥一堆，不如每天一勺三七粉”還有人講“一勺三七粉，渾身百病消”甚至就連今年的雙11，三七粉都沖進了50和60後人群最愛購買的健康産品第一位，今天小編就來聊一聊關于長期喝三七粉的人都怎麼樣了?接下來我們就一起去研究一下吧!

長期喝三七粉的人都怎麼樣了

圖片來源/視覺中國

經常看到朋友圈裡的養生族們推薦三七粉，有人說“調理三高，吃藥一堆，不如每天一勺三七粉。”還有人講“一勺三七粉，渾身百病消。”甚至就連今年的雙11，三七粉都沖進了50和60後人群最愛購買的健康産品第一位。

但是，三七真有這麼神奇嗎？它真正的功效是什麼，能長期服用嗎？今天我們就請首都醫科大學宣武醫院藥劑科副主任、主任藥師林曉蘭來講講這個問題。

三七是什麼神奇之物？

三七别名金不換、田三七、田七，是五加科植物三七的幹燥根和根莖。三七的主要功效為化瘀止血，活血定痛。也有研究表明，三七除了活血還可以補血養血，尤其是熟三七，三七蒸制後止血抗炎的作用減弱而扶正固本的作用增強。“但三七畢竟是藥物，使用時藥不對症也是會出問題的。”林曉蘭介紹。

那麼，什麼情況下可以服用三七呢？林曉蘭表示，一般來說要有瘀血的情況下可服用三七。“腦梗及其後遺症、腦出血恢複期、心肌梗死、心絞痛的患者都是可以用的。而瘀血症的表現有皮膚甲錯，口唇青紫，舌下靜脈曲張，有時舌上也可見到瘀點瘀斑，也可有固定的疼痛部位。”

應該生吃還是熟吃？

常聽人說三七分生吃、熟吃，生吃活血化瘀，熟吃補血。這個說法對嗎，到底該怎麼區分呢？

林曉蘭解釋，三七的炮制方法不同其作用也不同。生用，研末、取其活營止血、推陳緻新之功；熟用取其滋補強壯之力。生三七化瘀止血，活血定痛；熟三七（“蒸熟”和“油炸”）補血調血，民間常用熟三七治虛勞傷。

生吃熟吃要看個人需求，如果平素有瘀血應生吃而非熟吃。且三七粉熟吃不是說将三七粉蒸或煮後就是熟吃，而是根據炮制規範将生三七油炸或蒸透後幹燥打粉。

能長期服用嗎？

很多人有長期服用三七粉的習慣，但是“是藥三分毒”，長期服用真的沒問題嗎？

林曉蘭提醒，三七在臨床上應用廣泛，但是“是藥三分毒”，長期服用三七粉也可能引起不良反應，如有些人對三七過敏會出現過敏性藥疹、紫癜，甚至休克。三七長期大量應用也有一定肝腎毒性和細胞毒性，在服用前最好征求醫生的意見。

中醫理論認為，“血得寒則凝，得溫則行”。夏天炎熱，陽氣上升，氣血運行旺盛，不易瘀滞。而三七性溫，且研磨成粉後口感較差，對胃腸有一定刺激，因此夏天不宜長期服用。若患者有瘀血，則冬三月服用為好，若将三七切成薄片煲湯，一天的總量最好不要超過12克，脾胃功能不佳者要在餐後服用。

另外，不是所有人都适合服用三七。如孕婦或在哺乳期的媽媽不宜使用，另外有出血傾向的患者也要謹慎使用。此外，三七僞品“菊三七”，可緻肝損害，有毒，一定要注意區别使用。

林曉蘭推薦，作為日常保健三七的用法比較簡單，通常吃法是：每天3-5克，溫水或者牛奶分兩次送服，一次2到3克較為合适，最好在飯前服用，空腹服用有利于對三七有效成分的吸收，睡前最好不要服用三七粉，因服用三七粉容易口渴，晚上不太方便，但并沒有其他影響。若是熟吃，炖煮時間不要太長，高溫會破壞三七中的有效成分，大概10分鐘左右就可以。

新京報記者 王鹿 圖片來源 視覺中國 編輯 嶽清秀 校對 何燕

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