推薦八款養生湯?鲫魚湯材料：鲫魚一條、胡椒粒5顆、蛋奶20克、姜10克、蔥10克、鹽适量、雞精适量做法：将鲫魚剖腹後，清洗幹淨待用把鲫魚放置3成熱的油中過油，以去除鲫魚的腥味加入适量水和調料，用小火清炖40分鐘起鍋時加入少許蛋奶，能使湯變得白皙濃稠，口感更佳，今天小編就來聊一聊關于推薦八款養生湯?接下來我們就一起去研究一下吧!

推薦八款養生湯

鲫魚湯。材料：鲫魚一條、胡椒粒5顆、蛋奶20克、姜10克、蔥10克、鹽适量、雞精适量。做法：将鲫魚剖腹後，清洗幹淨待用。把鲫魚放置3成熱的油中過油，以去除鲫魚的腥味。加入适量水和調料，用小火清炖40分鐘。起鍋時加入少許蛋奶，能使湯變得白皙濃稠，口感更佳。

花生雞腳湯。材料：雞腳10隻(約200克)，花生50克，黃酒5克，姜片、精鹽各3克，味精1克，雞油10克。做法：将雞腳剪去爪尖，洗淨；花生米放入溫水中浸半小時，換清水洗淨。鍋内加入适量清水煮沸，放入雞腳、花生米、黃酒、姜片，鍋加蓋，煮2小時，加精鹽、味精調好口味，再用文火焖煮片刻，淋上雞油即可。

肉片湯。材料：豬肉片150克，新鮮淮山150克，枸杞2小匙，無花果5顆，姜1片調料：料酒、雞精各半小匙，鹽、白胡椒粉各少許。做法：淮山削皮後切塊備用。把料酒入鍋後再加水、姜片、淮山、枸杞與無花果，并燒開煮10分鐘。加入剩餘調料煮2分鐘後放入肉片，待肉片熟透後即可。

銀耳湯。材料：雞肝50克、銀耳10克、枸杞5克、茉莉花24朵，料酒、姜汁、鹽、味精各适量。做法：将雞肝切片，銀耳泡發，與枸杞加水燒沸，放入料酒、姜汁、鹽和味精，待雞肝熟後，即可撒入茉莉花裝碗食用。

鹌鹑湯。材料：鹌鹑4隻，薏米、百合各50克，姜3片。做法：鹌鹑、薏米、百合、姜一同放入砂鍋中，加清水适量煲1個半小時即可。

蓮子雞心湯。原料：雞翅4隻，雞心10個，蓮子2把，水發木耳1把，蔥、姜、花椒、香葉、鹽、胡椒粉适量。做法：雞翅和雞心洗淨，放冷水砂鍋中，加4小碗水，煮開後去浮沫，放入蓮子，再加入各種香辛料，小火煲1小時，加入木耳，再加入鹽，繼續煮10分鐘，最後用胡椒粉略調味，即可食用。

菊花蘿蔔湯。材料：菊花6克，胡蘿蔔100克，蔥花5克，食鹽适量，味精2克，清湯适量，香油5克。做法：胡蘿蔔先洗淨切成片，放入盤中待用。然後把鍋放在火上，注入清湯，放入菊花、食鹽。待材料都煮熟後，淋上香油，撒入味精，出鍋後盛入湯盆即可。

玉米湯。材料：青木瓜半斤，胡蘿蔔一根，甜玉米一根，帶皮豬肉半斤（要挑瘦肉多的部分），雞爪三對，清水一千五百毫升。做法：豬肉、雞爪加清水先用瓦煲燒開，撇去浮沫，然後加進木瓜，胡蘿蔔和玉米小火熬上一個半小時即可。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!