口腔異味主要來源是細菌和腐爛的食物殘渣。

口臭會使生活中處處受阻，講話都會覺得尴尬，那麼治療口臭的簡單方法有哪些?養成徹底清潔口腔的好習慣。刷牙時别忘了牙縫和舌苔，不僅是為了美觀更重要的是要保持口腔健康，口氣清新。

　　1正确地清潔舌苔。人的舌苔就跟蓬松的地毯一樣，有很多可以隐藏雜質的地方。漱口時要讓水充分地接觸口腔的每一個角落，盡可能沖走所有的殘留物。刷牙時(每天至少刷牙兩次):

　　用牙刷或者湯匙的邊緣輕輕地刮一刮舌頭。如果你的咽頭反射很敏感，刷舌頭的時候可能會作嘔。但是你必須把整個舌頭都清洗幹淨，甚至靠近扁桃體的地方。

　　用牙線潔牙。初次使用牙線時，你的牙龈可能會出血。但是習慣了之後應該就不會了。如果還是持續出血，說不定是因為有牙結石，這時應該去看專業的牙醫。

2使用漱口液。漱口液在幫你清潔口腔的同時也會滋潤口腔。

3保持口腔濕潤。口幹通常伴随着口臭。晚上入睡後，口腔分泌的唾液會減少，所以第二天清晨醒來你會感覺口幹舌燥，口氣很難聞。唾液是口氣的大敵，因為它不僅可以清洗口腔，而且它還含有殺菌劑和酵素等可以殺死細菌。

　　嚼口香糖除了可以遮蓋口氣之外，還可以促進唾液的分泌。但是薄荷片并不能促進唾液的分泌。

　　4多喝水。讓水在口腔内來回流動。水雖然不能促使口腔分泌唾液但是可以清潔口腔而且也很有利于身體健康。

　　口幹的症狀可以由某些藥物來治好。請去醫生那裡尋求專業的幫助。

　　5選擇效果最好的口香糖。口香糖不僅可以遮蓋口氣還可以促進唾液的分泌。

　　肉桂味的殺菌效果更好。選擇不含糖但含有木糖醇的口香糖。糖對口腔沒有什麼好處。而有甜味的木糖醇卻可以阻止細菌在口腔内的繁殖。

　　6吃香蕉。你大概也知道那些臭名昭著的味道很重的食物如洋蔥，大蒜，芝士，咖啡等吃了之後，口氣會很難聞。如果實在喜歡吃，那要記住吃完之後立即刷牙。如果你的每日食譜裡不含任何碳水化合物，你可以考慮吃一些蘋果或者香蕉。

　　7看醫生。如果你嘗試了以上所有的方法但是口氣問題還是得不到改善，那麼你應該去看醫生。檢查一下是不是以下這些潛在的罪魁禍首：

　　扁桃腺結石。你的扁桃腺上可能會有類似白色斑點的鈣化食物，痰和細菌。它們有時候會被誤認為是喉嚨發炎。而且有時候肉眼可能看不見。你或許也會注意到當你吞咽時，嘴裡有一種金屬的味道或者疼痛感。

　　糖尿病酮酸血症。如果你有糖尿病，你的身體可能會燃燒脂肪而非葡萄糖，從而導緻了上文提到過的酮味口氣。這種疾病非常嚴重，需要及時就醫。　

三甲基胺尿症，俗稱臭魚症。如果你的身體無法代謝一種叫做三甲胺的化學物質，會導緻呼吸散發出一種三甲胺的臭魚味道。同時汗液，尿液以及其他分泌物都會散發出此種味道。

治療口臭的小竅門

1定期更換牙刷。

2吃完含有大蒜或者洋蔥的食物之後嚼口香糖。

3刷牙前用牙線，刷牙後用漱口水。使用漱口水前要仔細閱讀包裝上的使用說明。

4早晨用鹽水漱口，晚上刷牙後也要用鹽水漱口。有可能的話，每次進食後都要刷牙。

5用同樣味道的唇彩和口香糖，使清新的口氣更持久。

6蘋果可以改善口氣，同時也有助于剔除卡在牙縫裡的食物。

7出門時記得要随身攜帶牙線。

8蘋果醋也有助于改善口氣。刷牙前先喝一小口。

9用漱口水漱口之前先用檸檬汁洗洗口腔。

10漱口水隻能暫時遮蓋口氣。

1有時候口氣是由于一些疾病造成的。如果口氣持久不清新，請及時就醫，查明原因。

2如果你養了寵物的話，要小心使用含有木糖醇的口香糖。它對狗是有毒性的。

注意：

1用酸味物質如檸檬汁或者醋清洗口腔不能放在最後一步。含糖飲料也是如此。因為它們會腐蝕牙齒。所以切記要将它們及時清洗幹淨口腔。

2洗牙:最好每隔6個月洗一次牙(如果太貴，至少一年一次)。洗牙可以預防牙結石和牙垢以及其他來自唾液的礦物質變硬并堆積在牙龈和牙齒之間。長年累月，這些堆積物會導緻牙齒松動，以及令人作嘔的潰瘍。

3因為沒有經常用牙線而導緻大量的腐爛的食物殘留物和細菌堆積在牙齒根部從而引起口臭，并且還會導緻膿瘡牙齒(疼痛，受感染了的牙龈)。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!