争議年年有，今年特别多。

前有”鹹甜豆花“之戰，後有”買菜差異“。現在，”洗澡頻率話題“又被南北方網友們津津樂道。

南方朋友生活精緻，幾乎天天洗澡沖涼；北方朋友卻喜歡每周約三五好友，來一次“搓澡之旅”。

不同生活習慣，不同洗澡頻率，引發網友熱烈讨論。

南方朋友認為，人體并非密封容器，二三百萬個汗腺遍布全身，每天都在向外分泌各種液體物質，包括汗液、油脂等。

科學研究表明，人體平均每天可分泌油脂20克左右，而人不是雕塑，會産生行走、工作等行為活動，此類活動會導緻汗液滲出。

特别是夏天，天氣炎熱，人體汗液分泌加劇，洗澡不及時，産生酸臭味，十分尴尬。

但北方朋友持反對意見：北方氣候幹燥，打工人基本室内活動，不用經曆風吹日曬，汗液分泌自然不多，每周洗一次澡完全可行；此外，秋冬嚴寒，天天洗澡容易引發風寒感冒，得不償失。

問題來了：南方朋友天天洗澡，會比北方一周洗一次澡更健康嗎？來聽聽醫生怎麼說：

洗澡，是一種優秀的行為習慣，它可帶走多餘油脂和汗液，也可清除附着在皮膚表面的各種污垢；

此外，熱水澡還能幫助毛孔舒張，保持汗腺通暢，對促進人體血液循環、排出垃圾毒素、舒筋解乏、提高睡眠質量有顯著功效。

洗澡頻率不同的影響主要表現在：

1、每天洗澡

堅持每天洗澡的人群，有極強自控能力，對個人衛生較為嚴苛。

上班族每天“風裡來，雨裡去”，皮膚表層會附着大量灰塵和細菌，長期堆積有長痘、皮炎等風險。每天洗澡，能夠及時清除污垢，保證身體清爽，防止病菌侵襲。

但是，每天洗澡并非有利無害。

大家或許有過這種經曆：洗完澡後身體十分緊繃。這是一種輕微脫水狀态，洗澡可促進身體毛孔擴張，導緻體内水分蒸發流失。

頻繁洗澡，皮膚水分蒸發過快，有極度脫水的風險；長此以往，皮膚表層油脂遭到破壞，保濕能力變弱，導緻皮膚幹裂，相當于給病毒“開了口子”，引發各類皮膚疾病。

2、一周洗一次澡

此類行為是北方常見現象，有人曾開玩笑說，”能在暖氣來臨前，堅持洗澡的都是勇士“。的确，秋冬氣候寒冷，若保暖措施不到位，頻繁洗澡是一種極大的生理挑戰。

寒冷季節，人體新陳代謝變慢，汗腺、毛孔等基本處于閉合狀态；若非激烈運動，汗液分泌量不會太大，所以，降低洗澡頻率沒有太大影響。

但一周洗一次澡，頻率屬實太低。雖然冬季汗液分泌量降低，但人體戶外活動量沒有減少，出入家門，難免會沾染細菌粉塵。

一周時間，身體足以成為細菌的“培養基”，身體發癢、油膩、異味等狀況也時有發生。

綜合來講，兩種洗澡頻率均有利有弊，皮膚科醫生建議大家，一周保證清洗2~3次為宜，可根據當地氣候、身體狀況、自我需求等進行适量調整。

1、合理把控時間

部分人群，尤其是女性群體，習慣泡澡，享受難得惬意的時光。但時間過長，四肢末端會膨大腫脹，指端發白；水分蒸發後，皮膚容易脫水幹裂。

因此，洗澡時間不宜過長，需合理把控，20-30分鐘為宜。此外，部分人群喜愛汗蒸，認為可以排毒養顔，該行為也需合理把控時間，避免缺氧窒息。

2、控制水溫

有科學研究表明，男性與女性洗澡溫度存在差異，女性洗澡溫度略高于男性。一般來講，與人體正常體溫（37度）保持平衡為最佳，最高不能超過50度，有燙傷風險。

3、飯後立即洗澡不可取

飯後洗澡是部分人群的通病，飯後是胃腸道消化時間，腸胃充血，大腦供血量下降，反應遲鈍。此時洗澡，大腦來不及反應，供氧跟不上，導緻頭暈甚至暈厥。

結語：每個人生活習慣不同，洗澡頻率也不同。天天洗澡與一周洗一次澡類行為有利有弊，大家應合理把控頻率，每周2-3次為宜。

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