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癌症瓜子能吃嗎

健康更新时间:2025-02-15 19:05:34

癌症瓜子能吃嗎（瓜子是血管疾病的）1

瓜子是中國人最常吃的一種零食，無論是平時追劇，還是逢年過節，很多人都是瓜子不離手。而且很多食用油也是從葵花籽中榨取而來，有些人會說吃瓜子就像在喝油，對身體有很大的損害，但事實真的是這樣嗎？

瓜子有獨特的價值

其實小小的瓜子比他看起來更有營養。瓜子裡面富含維生素，蛋白質等物質，對身體有一定的好處。飯前的時候來一小把瓜子，激活我們的舌頭和味蕾，可以促進食欲。飯後吃上一小把瓜子，增加腸胃蠕動，也有利于我們消化。如果你吃了一頓油膩大餐，吃完以後來一把瓜子是個不錯的選擇，

吃瓜子時要注意

東西都不可過量，吃瓜子也是這樣。吃上一小把瓜子對身體有好處，但吃多了麻煩也會随之而來。瓜子裡面有一定的脂肪含量，現在的瓜子種類裡還有奶油瓜子，焦糖瓜子等，吃多了也會造成肥胖。還有五香瓜子等鹹味的瓜子，裡面鹽的含量對高血壓患者不利。長期嗑瓜子對牙齒也不太好，使牙齒變得脆弱并且影響美觀。

現在市面上還有很多綠茶瓜子等新奇多樣的種類，但我們在選擇這種瓜子時也應該注意看産品成分，不要購買三無産品，因為一些廠家在制作這種瓜子的時候為了美觀會添加工業原料，對身體很不好。

瓜子作為一種幹貨，經常會被長期存放，儲存的時候也要注意封口，避免潮濕。發黴以後的瓜子就不要再吃了，，不僅不好吃，對身體也有損害。

除了葵瓜子，還有南瓜子，黃瓜籽，西瓜籽等各種類型的選擇，每種瓜子都有自己獨特的營養物質，适量食用美味又健康。

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