我們都知道在生活中可能很多中老年人都會出現腰酸背痛的，那麼這個時候大家一定要記得多多的通過一些飲食的方式去改變自己，或者是通過一些其他的方式，那麼農村裡面有一種常見的一種樹皮勝過師傅要更好的去治療一些腰酸背痛的一個現象發生，真的是非常不錯的選擇的。
腰突問題，是一個相對需要一個比較長的治療周期，但是這也不能成為，我們放棄治療的理由。很多患者不是因為找不到正确的解決方法，而是因為沒有堅持下去，半途而廢一直活在腰間盤突出的折磨當中。
供圖/cfp
腰間盤突出常見的狀況
一、下肢麻痹、冷感及間歇性跛行
二、女人可呈現尿失禁，男性可呈現陽痿。嚴重者可呈現大小便失控及雙下肢不全性癱瘓。
三、腰痛，95%以上的腰間盤傑出患者有此症狀。患者自覺腰部持續性鈍痛，平卧位減輕，站立則加重，一般情況下尚可忍受，腰部可适度活動或慢步行走，另一種為突發的腰部痙攣樣痛苦，難以忍受，需卧床位息，嚴重影響生活和作業。
杜仲治腰疼
藥用杜仲，在《神農本草經》中被列為上品。其味甘，性溫。有補益肝腎、強筋壯骨、調理沖任、固經安胎的功效。 可治療腎陽虛引起的腰腿痛或酸軟無力，肝氣虛引起的胞胎不固，陰囊濕癢等症。
準備材料：準備杜仲30 克、白酒500毫升。
使用方法：泡7天後服用，每次10～20毫升，每日2～3次。
在鄉下，有些疾患上醫院無法治愈了，就會尋找單方驗方:杜仲30g，川斷20g布包與豬腰子一對(去内膜切絲或片)，同煮，吃豬腰子喝湯，一天一料，愈為度。
平時還可以通過一些運動來改善
搓腰鍛煉：将雙手放在同側腰部，由上向下，再由下至上，反複搓腰15次左右，以腰部感覺發熱為佳。
作用：促進腰部血液循環。
屈滾法:仰卧床上，屈膝屈髋，雙手抱膝。鍛煉時腰骶部向上屈滾使脊柱過屈。反複操作5～6次，可使後縱韌帶得到牽拉松解，提高韌帶張力，增強椎間盤後位的制約與穩定，同時使椎間隙可以得到調整，關節得以松解，恢複腰部前屈活動功能。
那麼就像農村裡面的一些中草藥之類的也是非常不錯的，因為這個野菜對我們的身體的幫助也是非常大，而且每天堅持服用一點，就可以達到治療這個腰酸背痛的一個現象，所以為了我們的身體，大家一定要記得每天堅持去服用，這樣的話才可以更好的去預防一些疾病的發生，而且也可以幫助自己，不再出現任何的毛病。
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