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生銀耳的做法和功效

健康更新时间:2024-12-03 17:47:28

生銀耳的做法和功效?冰糖銀耳紅棗湯紅棗補血，銀耳富含膠質，能使肌肉結實骨骼強壯做法是：銀耳二兩、紅棗五、六粒、冰糖适量，銀耳在冷水中浸泡約六小時以上，放入水中，小火炖四小時加紅棗、冰糖，中火煮滾三五分鐘，冰糖化了即熄火，下面我們就來聊聊關于生銀耳的做法和功效?接下來我們就一起去了解一下吧!

生銀耳的做法和功效

冰糖銀耳紅棗湯。紅棗補血，銀耳富含膠質，能使肌肉結實骨骼強壯。做法是：銀耳二兩、紅棗五、六粒、冰糖适量，銀耳在冷水中浸泡約六小時以上，放入水中，小火炖四小時。加紅棗、冰糖，中火煮滾三五分鐘，冰糖化了即熄火。

銀耳能提高肝髒解毒能力，起保肝作用；銀耳對老年慢性支氣管炎、肺原性心髒病有一定療效。

銀耳富含維生素D，能防止鈣的流失，對生長發育十分有益；因富含硒等微量元素，它可以增強機體抗腫瘤的免疫力，還能增強腫瘤患者對放療、化療的耐受力。

銀耳富有天然植物性膠質，加上它的滋陰作用，長期服用可以潤膚，并有祛除臉部黃褐斑、雀斑的功效。

銀耳中的有效成分酸性多糖類物質，能增強人體的免疫力，調動淋巴細胞，加強白細胞的吞噬能力，興奮骨髓造血功能；銀耳多糖具有抗腫瘤作用。

銀耳中的膳食纖維可助胃腸蠕動，減少脂肪吸收，從而達到減肥的效果。

銀耳富有天然特性膠質，加上它的滋陰作用，長期服用可以潤膚，并有祛除臉部黃褐斑、雀斑的功效。

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