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生銀耳的做法和功效

健康 更新时间:2024-09-14 13:24:41

生銀耳的做法和功效?冰糖銀耳紅棗湯紅棗補血,銀耳富含膠質,能使肌肉結實骨骼強壯做法是:銀耳二兩、紅棗五、六粒、冰糖适量,銀耳在冷水中浸泡約六小時以上,放入水中,小火炖四小時加紅棗、冰糖,中火煮滾三五分鐘,冰糖化了即熄火 ,下面我們就來聊聊關于生銀耳的做法和功效?接下來我們就一起去了解一下吧!

生銀耳的做法和功效(銀耳的做法和功效介紹)1

生銀耳的做法和功效

冰糖銀耳紅棗湯。紅棗補血,銀耳富含膠質,能使肌肉結實骨骼強壯。做法是:銀耳二兩、紅棗五、六粒、冰糖适量,銀耳在冷水中浸泡約六小時以上,放入水中,小火炖四小時。加紅棗、冰糖,中火煮滾三五分鐘,冰糖化了即熄火。

銀耳能提高肝髒解毒能力,起保肝作用;銀耳對老年慢性支氣管炎、肺原性心髒病有一定療效。

銀耳富含維生素D,能防止鈣的流失,對生長發育十分有益;因富含硒等微量元素,它可以增強機體抗腫瘤的免疫力,還能增強腫瘤患者對放療、化療的耐受力。

銀耳富有天然植物性膠質,加上它的滋陰作用,長期服用可以潤膚,并有祛除臉部黃褐斑、雀斑的功效。

銀耳中的有效成分酸性多糖類物質,能增強人體的免疫力,調動淋巴細胞,加強白細胞的吞噬能力,興奮骨髓造血功能;銀耳多糖具有抗腫瘤作用。

銀耳中的膳食纖維可助胃腸蠕動,減少脂肪吸收,從而達到減肥的效果。

銀耳富有天然特性膠質,加上它的滋陰作用,長期服用可以潤膚,并有祛除臉部黃褐斑、雀斑的功效。

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