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西蘭花杏鮑菇減肥

健康 更新时间:2025-04-29 04:14:39

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西蘭花杏鮑菇減肥(排骨炖茶樹菇是)1

西蘭花杏鮑菇減肥

排骨洗淨控幹水分。 茶樹茹剪去老根,剪掉大約一厘米長,溫水泡發一小時,洗淨備用。 準備好蔥姜八角幹辣椒。 起油鍋,八成熱時下姜片與八角炒香,接着放排骨。 炒至排骨兩面金黃色,加醬油炒勻上色,加料酒。 放入開水,茶樹菇,幹辣椒與蔥結,大火燒開後轉小火炖40分鐘。 加鹽大火收汁,撒些白胡椒粉與雞精炒勻出鍋。 經過四十分鐘左右的小火慢炖,茶樹菇充分吸收了排骨的汁液,口感脆脆的,又鮮又嫩,非常美味! 很香! 炖,香,

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