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晚上喝什麼茶對身體好

健康 更新时间:2024-07-25 05:09:19

晚上喝什麼茶對身體好?晚上可以喝紅茶,紅茶屬于全發酵的茶類,經熟化的過程,茶多酚含量減少,對胃的刺激也會減小,因而适合晚上飲用,今天小編就來聊一聊關于晚上喝什麼茶對身體好?接下來我們就一起去研究一下吧!

晚上喝什麼茶對身體好(晚上喝茶的好處)1

晚上喝什麼茶對身體好

晚上可以喝紅茶,紅茶屬于全發酵的茶類,經熟化的過程,茶多酚含量減少,對胃的刺激也會減小,因而适合晚上飲用。

尤其對于脾胃衰弱的人群來說,喝紅茶時可以加入一些牛奶,可起到一定的溫胃暖胃作用。也可以喝一些熟普洱,在吃了三餐之後,身體會積累一些肥膩食物在消化系統中,晚飯後适當喝些熟普洱有助于分化體内積累的脂肪,即可以暖胃又有助于消化和消脂,熟普洱發酵的茶類茶性更加溫存,喝熟普洱的好處多,既不會傷胃,也不會影響睡眠。也可以喝白茶,如果不習慣普洱茶的味道,也可以用白茶來替代;還有壽眉茶,壽眉茶入肺經,茶性平緩,也是不會影響睡眠的,晚上盡量喝淡一點的茶,減少咖啡因。

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