春天風多雨少，尤其是北方的春天，氣候幹燥，人體的水分易通過汗液、呼吸大量丢失。而且春季天氣反複無常，時冷時熱，易緻人體新陳代謝平衡失調，生理機能紊亂，從而出現各種“上火”的症狀，即常說的“春燥”，包括咽喉幹燥腫痛、牙龈腫痛、眼睛幹澀紅赤、鼻腔熱烘火辣、嘴唇幹裂、口舌生瘡、食欲不振、大便于結和小便發黃等表現。 很多人出現這些上火的症狀就去藥店買一些常見的中成藥“敗火”。其實去火的中成藥不能随便吃，不對症的話效果不大反而會産生副作用。小孩、青年人、中年人、老年人、婦女的上火的表現各有特點，了解了這些特點。才能對症下藥。

一、小兒易發肺火

一般情況下“火”大的孩子平時性情急躁、煩躁易怒，大便幹、 手足心熱、愛吃涼東西，且食欲一般都比較差，睡覺時蓋不住被子，喜歡趴着睡，口唇發紅，舌質紅、舌苔少，脈細而快。 對這種“火”大的孩子，如肺熱郁閉可服用通宣理肺丸；陰虛肺熱可服用養陰清肺口服液或者金果飲等。同時應該注意平時的調養，給孩子多飲水，多吃蔬菜和水果，少吃肉類及巧克力等熱量高的食品。

二、青年人易發肝火

春天以肝氣為令，青年人冬季積蓄的陽氣随着春天向上外發，陽氣過盛則會導緻熱邪外攻，如果遇到氣溫驟升，内外兩陽相碰，則易生肝火，表現出多種症狀，比如性燥易怒、口苦咽幹、眩暈頭脹（頭痛好發于頂部或兩側太陽穴），便秘、小便短黃等。對于肝火旺盛的年輕人，可選擇龍膽瀉肝丸、杞菊地黃丸等中成藥，應少吃酸味，清淡飲食，養肝健脾。

三、中年人易發胃火

中年人群往往因為事業及家庭的壓力比較大而傷肝化火，火邪及胃，易發胃火。主要表現為經常胃脹、總歎氣、口苦咽幹、吃得多還容易餓，喜歡冷飲，伴有面紅目赤、心悸失眠、性急易怒、怕熱易出汗、便秘、小便短赤等。中年人“敗火”可選擇龍膽瀉肝丸、清胃散等中成藥，飲食上多加黃綠色蔬菜和時令水果，多補充維生素和無機鹽。

四、老年人易發虛火

肝腎同源，老年人在春季肝陽旺盛，易導緻腎陰虧虛，出現腰膝酸軟、心煩、心悸汗出、失眠、入睡困難，同時兼有手足心發熱、盜汗、口渴、咽幹或口腔潰瘍等症狀。老年人降火可選擇知柏地黃丸、六味地黃丸給予滋陰降火治療，平時飲食上應少吃刺激性及不好消化的食物，如糯米、肉類等，多吃清淡滋補陰液之品，多吃富含B族、C族維生素及鐵元素的食物，如動物肝、蛋黃、西紅柿、胡蘿蔔、紅薯、橘子等。

五、婦女易發心火

婦女在春天情緒比較容易不穩定，特别是更年期婦女，易受情緒刺激，煩躁不安，久久不能入睡。這主要是由于心腎陰陽失調而導緻心火亢盛，從而出現失眠多夢，胸中煩熱，心悸怔忡，面赤口苦，口舌生瘡，潮熱盜汗，腰膝酸軟，小便短赤疼痛等症狀。可選擇棗仁安神丸、二至丸等藥物滋陰降火，飲食上應多食酸棗、紅棗、百合等補養心腎之品。

要避免上火，要保持規律的作息，勞逸結合，定時定量進餐，不可饑飽無度，保證充足的睡眠，盡量不要熬夜，從而保障機體平衡，提高免疫力。多吃清火的蔬菜水果，也可選擇金銀花、蓮子心、菊花、胖大海等清熱解毒的中藥作為茶飲，适量泡服。

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