1、運動會導緻人體出汗,這樣會将體内的濕氣排出去,所以在夏季适當的做一些體育運動,可以将濕氣慢慢的排出去。
2、取薏米和紅豆,先用水浸泡,然後再煮湯,煮軟了之後放一點冰糖調味就可以了,不要放太多糖,這樣是能夠起到健脾利水的效果,三伏天食用非常的适合。
3、按摩人體足三裡的穴位,這要是能夠起到運化水濕的效果,每天需要早晚按摩,稍微有酸脹的感覺就可以停止,這樣能夠起到去濕的作用。
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