西蘭花奶酪餅輔食-tft每日頭條

西蘭花奶酪餅輔食

美食更新时间:2025-01-08 04:00:38

西蘭花奶酪餅輔食（好吃下飯的西藍花奶酪）1

12個月以上今天來一個，比較厲害的補鈣食譜啊，可能很多人都沒有嘗試過這麼做過，它到底有多優秀，從食材到創意，你可能都會覺得很驚喜。

By 寶寶輔食達人原創【豆果美食官方認證達人】

用料

西藍花 160克
瑞慕大孔奶酪 60克
番茄醬 20克
雞蛋 2個
鮮菇粉适量

做法步驟

西蘭花奶酪餅輔食（好吃下飯的西藍花奶酪）2

1、· 參考月齡 · 12個月以上，對食材不過敏的寶寶 · 食材準備 · 西藍花160克 / 瑞慕大孔奶酪60克番茄醬20克 / 雞蛋2個 / 鮮菇粉以上食材僅代表制作量不代表寶寶的一餐食用量先将西藍花洗淨，掰成小朵，放入沸水鍋中焯水一次。

西蘭花奶酪餅輔食（好吃下飯的西藍花奶酪）3

2、再撈出瀝幹水分，放入料理機中，将蔬菜充分攪打細碎，放好備用。

西蘭花奶酪餅輔食（好吃下飯的西藍花奶酪）4

3、雞蛋打入碗中，先攪打均勻。

西蘭花奶酪餅輔食（好吃下飯的西藍花奶酪）5

4、然後在蛋液裡面加入西藍花碎，放入鮮菇粉調味

西蘭花奶酪餅輔食（好吃下飯的西藍花奶酪）6

5、将食材攪拌均勻，做成濃稠的糊糊狀。鮮菇粉是我給寶寶吃的提鮮調味料，你們也可以換成鹽。

西蘭花奶酪餅輔食（好吃下飯的西藍花奶酪）7

6、将攪拌好的糊糊，用小勺舀入烤盤中，整理成小餅狀。 *烤盤内别忘了鋪一張矽油紙來防粘。這些食材量我一共攤了8個，做成小餅後，比起大披薩來，寶寶抓握更方便，咀嚼也方便。

西蘭花奶酪餅輔食（好吃下飯的西藍花奶酪）8

7、小餅表面刷番茄醬塗抹均勻。将奶酪切碎了，撒在餅底上面，均勻地鋪好。

西蘭花奶酪餅輔食（好吃下飯的西藍花奶酪）9

8、重點來了，補鈣不僅要靠蔬菜，奶酪才是主咖！我這個是瑞慕的大孔奶酪，0澱粉、0香精、0食品添加劑，天然原制，100克的含鈣量是920毫克，而且這種小包裝使用起來是很方便貼心的。

西蘭花奶酪餅輔食（好吃下飯的西藍花奶酪）10

9、将烤箱調至上下火170度，12分鐘，烤盤放入預熱好的烤箱中層。 *因為每家烤箱的脾氣不太一樣，所以時間上我建議你們再根據自家情況調整一下，注意觀察上色和奶酪融化情況，以熟透為準。 *沒有烤箱的姐妹，你可以選擇在不粘鍋中攤小餅，開小火烙至奶酪融化熟透。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜譜！

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