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吃西瓜是減肥還是增肥

健康 更新时间:2024-08-07 20:14:36

吃西瓜是減肥還是增肥?适量食用西瓜有助于減肥,過量食用西瓜則容易引起身體肥胖 ,我來為大家科普一下關于吃西瓜是減肥還是增肥?以下内容希望對你有幫助!

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吃西瓜是減肥還是增肥

适量食用西瓜有助于減肥,過量食用西瓜則容易引起身體肥胖。

西瓜屬于低熱量、低脂肪的水果,每一百克西瓜中隻有31大卡,吃西瓜後可以減少主食的攝入,有助于減肥,而且西瓜利尿,可以幫助消化,還能消水腫,有利于緩解水腫型肥胖,不過,即便如此,如果經常大量吃西瓜,而且不運動,也是會導緻身體肥胖的,因此,食用西瓜的時候最好保持适量的原則,一天食用300克就差不多了。

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