蓋澆飯的十二種做法-tft每日頭條

蓋澆飯的十二種做法

健康更新时间:2024-05-07 09:30:14

蓋澆飯的十二種做法（秒入味的蓋澆飯教程）1

這幾天單位工作特别忙，打工人真是不易呀，今天加班到6點半，天黑黑的回到家，肚子餓的咕咕叫，回到家先生隻煮了一鍋白米飯，爺倆在家望眼欲穿，等着廚娘做好吃的。我趕緊從冰箱裡拿出牛肉，今天就做一個鮮嫩又入味的黑椒土豆牛肉蓋澆飯，醬汁濃郁，簡單零失敗，學會了再也不用點外賣。

蓋澆飯的十二種做法（秒入味的蓋澆飯教程）2

秒入味的蓋澆飯教程，醬汁這樣調，簡單又省事兒，比外賣健康。其實做蓋澆飯很簡單，提前把米飯煮上，然後做好菜，澆到上面就可以開吃了。今天做的是黑椒土豆牛肉蓋飯，我自己用家裡的調料做黑椒汁，記得這個配比，你也可以秒變大廚。現如今很多人喜歡點外賣，其實點外賣花錢多，衛生還不能保證，自己在家動手做，掌握好竅門，也能做出媲美酒店大廚的蓋澆飯。

蓋澆飯的十二種做法（秒入味的蓋澆飯教程）3

【土豆牛肉蓋澆飯】

【食材】白米飯适量，牛肉200克，土豆一個，胡蘿蔔半個，生抽2茶匙，料酒1茶匙，蚝油2茶匙，白糖一茶匙，黑胡椒粉少許，洋蔥适量。

【做法步驟】1、将牛肉切丁，土豆和胡蘿蔔也切丁。

蓋澆飯的十二種做法（秒入味的蓋澆飯教程）4

2、準備自己調個黑胡椒汁，倒2茶匙生抽。

蓋澆飯的十二種做法（秒入味的蓋澆飯教程）5

3、按照醬油、蚝油、白糖、黑胡椒粉、清水2:2:1:0.5:5的比例和好，攪拌均勻。

蓋澆飯的十二種做法（秒入味的蓋澆飯教程）6

4、鍋裡加入底油，放入洋蔥爆香。

蓋澆飯的十二種做法（秒入味的蓋澆飯教程）7

5、倒入牛肉丁煸炒均勻，适量的料酒去腥。

蓋澆飯的十二種做法（秒入味的蓋澆飯教程）8

6、倒入土豆丁和胡蘿蔔丁繼續大火翻炒，炒至土豆微微發軟。

蓋澆飯的十二種做法（秒入味的蓋澆飯教程）9

7、将提前準備好的調料汁倒入鍋中。

蓋澆飯的十二種做法（秒入味的蓋澆飯教程）10

8、中火炖10分鐘。

蓋澆飯的十二種做法（秒入味的蓋澆飯教程）11

9、将米飯放入碗中，壓實後倒扣在盤子上。

蓋澆飯的十二種做法（秒入味的蓋澆飯教程）12

10、将煮好的土豆牛肉連同湯汁一起澆在米飯上，美味即成。

蓋澆飯的十二種做法（秒入味的蓋澆飯教程）13

小貼士：

1、醬油和蚝油有一定的鹹度，所以這道菜不需要放鹽了。

2、我因為時間緊張，土豆牛肉切得比較大塊，如果時間來得及，建議再切小一點，會更美觀。

這個美味的晚餐做法，你喜歡嗎？口感鮮美，簡單快手。我是原創作者黃黃，一起聊聊吃的那些事兒。在美食的旅途中，黃黃和您不見不散。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

网友关注

健康特别容易感冒怎麼回事
感冒的症狀是非常常見的，身體的抵抗力比較差，或者是身體有其他的疾病影響等原因都是會比較容易讓幹嘛的情況發生。如果經常發生感冒的症狀，那麼就需要及時的進行徹底的檢查和治療了。容易感冒的症狀有可能會是其他嚴重疾病的前兆。那麼容易感冒怎麼回事呢？下面我們就來說一說。免疫力和抵抗力低下的人是感冒光顧的重點。... 2024-01-06
健康六大飲食真相無營養又不健康
目錄：第一章：全無營養價值六大令人意想不到的飲食真相第二章：健康又便宜的營養美食推薦第三章：營養師推薦的營養健康食物搭配生活中很多人都喜歡吃方便面，大家都以為其實非常營養而且還美味健康的食物。今天小編要告訴大家其實方便面一點營養都沒有，并且給大家盤點了6大飲食真相，這些真相背後隐藏着什麼呢？快來看看... 2024-01-06
健康針灸按摩幫熬夜族除“虛火”治失眠
天氣幹燥，人們喜歡吃一些抵禦寒氣的熱性食物，更容易加重“上火”症狀。此時，不妨試試中醫針灸按摩療法，去除“虛火”。中醫認為，熬夜會造成陰虛火旺，所以中醫說陰虛火旺好發于經常熬夜的“夜貓子”及老年人群。陰虛火旺型失眠患者，除有上床後難以入睡、早醒或中間間斷多醒、或多夢噩夢、似睡非睡、或通宵難眠等主要症... 2024-01-06
健康全球十大恐怖怪病
對于常見的身體疾病我們也是司空見慣，不足為奇了，但在我們身邊還有些恐怖、奇怪的疾病那可能是你想都沒想過的，今天我們就一起來了解下世界上十大怪病，看你對這些恐怖怪病了解多少？恐怖的全球十大怪病10、早衰症幼兒看上去像90歲那樣蒼老，早衰症是由兒童遺傳密碼上一個微小的錯誤引起的。大部分帶有此病症出生的兒... 2024-01-06
健康怎麼用食鹽治療中暑
中暑的急救原則就是積極降溫！首先要迅速撤離高溫環境;多飲用一些含鹽分的清涼飲料。首先要迅速撤離高溫環境;多飲用一些含鹽分的清涼飲料，如冰鎮汽水、綠豆湯;還可以在額部、颞部塗抹清涼油、風油精等;或内服人丹、十滴水、藿香正氣水等中藥;用50克食鹽擦揉中暑者手心、足心、脅胸背處，以擦出紅點為度，感覺輕松即... 2024-01-06
健康什麼運動能迅速減肥呢
遊泳是一項非常不錯的減肥方式，可以幫助我們在這段時間内達到減肥的效果，除此之外遊泳還可以有效地提高我們四肢協調能力，還可以養成打太極拳的好習慣，每天盡量保持在40分鐘以上，一定要每天去進行堅持，千萬不能半途而廢，普及一下什麼運動能迅速減肥呢吧。每天堅持運動30分鐘可以減肥。方法：首先非常放松地跑5分... 2024-01-06
健康止咳祛痰的偏方試試這些小妙招
春季氣溫變換頻繁，加上人們有時穿衣不當，這樣一來就很容易引起呼吸道感染，引發感冒咳嗽。感冒咳嗽不可看做是平常小事，尤其止咳要趁早，不要越拖越久，拖得越久越難治療，下面這篇文章将為你介紹一些治療化痰止咳的偏方。目錄1、咳嗽怎麼辦2、清肺祛痰的偏方3、止咳化痰的食物4、什麼水果能祛痰5、小兒祛痰偏方6、... 2024-01-06
健康情緒不好時可以按摩穴位
情緒不好時可以按摩穴位情緒不好時可以按摩穴位情緒不好的時候，我們除了想辦法調節以外還可以動手給自己做做按摩。這樣可以更好的讓人們排洩情緒，把自己的不良情緒導出體外。像腳上的太沖穴配上手上的合谷穴就是補救壞情緒惡劣影響的妙藥。合谷穴在手上，在太沖穴對應的位置，與太沖穴相配，能讓人平靜，讓人理性。太沖穴... 2024-01-06
健康眼鏡蛇咬傷的中毒症狀及解救
中毒症狀：四肢厥冷、大量出汗、面色蒼白、全身酸痛、四肢無力、麻木、癱瘓、眼睑下垂、吞咽和發音困難、嘔吐、腹痛、腹瀉、腹脹、心慌心悸、呼吸困難、肺出血、血壓上升、體溫升高、血糖增高。解救方法：1.早期催吐，用1：5000高錳酸鉀液洗胃，内服硫酸鈉30g導瀉，然後服活性炭20～30g。2.靜脈輸入5%葡... 2024-01-06
健康心絞痛的早期治療方法？
現在生活節奏變得越來越快，我們整日的忙于自己的學業、事業和家庭，但是卻對我們自己的身體狀況不是太關心，如果我們長期的不注意調理身體的話，往往會使我們患有一些疾病，任何疾病都不是突然發生的，都有一個過程，心絞痛就是這樣的疾病，那麼出現心絞痛時應該如何治療呢？典型心絞痛症狀突然發生的位于胸骨體上段或中段... 2024-01-06
健康解答蹲着可以減肥嗎
運動是最好的減肥方法，特别是劇烈運動，就更能幫助人們減少卡路裡，從而達到減肥的目的。但是，有些人對于蹲着可以減肥嗎這個問題是同意的，所以采取蹲着來進行減肥，而且認為這樣子比較輕松。實際上，這種想法是錯誤的，蹲着是不可以減肥的。值得一提的是，蹲着不但不可以減肥，還會導緻增肥。因為蹲着會使得血液循環不暢... 2024-01-06
健康如何知道自己是否已經懷孕
現在的很多人都不知道自己是否懷孕了，不知道保護好孩子和自己。懷孕初期，由于體内荷爾蒙的變化，準媽媽的身體會出現一些不适症狀，即早孕反應。懷孕初期症狀1——容易疲在懷孕前期，很多婦女感到疲勞，沒有力氣，想睡覺。不過這個時期不會太長，很快就可以過去。普通說來，有足夠性生活的女性，在月經周期一周以後仍不來... 2024-01-06
健康燙傷怎麼處理不疼呢
在日常的生活當中對于皮膚燙傷這樣的現象，非常的常見，燙傷的原因有許多中，比如熱水瓶打翻，被油燙傷，被火燒傷等等，兒童燙傷非常常見，孩子在廚房裡面玩耍被煤氣或者是油燙傷，有時候就連洗澡的時候一下子碰到熱水，也是最容易燙傷的，那麼燙傷怎麼處理不疼呢？怎麼處理不會留下傷疤呢？日常生活中，皮膚燙傷屢見不鮮，... 2024-01-06
健康繞開誤區恢複你的苗條身姿
目錄：第一章：三大騎車減肥的誤區第二章：繞開減肥誤區立即瘦身第三章：這些誤區你中了幾個每個愛美的MM都希望自己能夠擁有迷人的身姿，但是往往會因為這樣急于減肥，而走入誤區。那麼，你想知道有哪些減肥的誤區嗎？下面小編就給你一一列舉出來哦！三大騎車減肥的誤區誤區之一：騎行的姿勢錯誤的騎車方法不僅影響鍛煉效... 2024-01-06
健康夏季應該怎麼使用防曬霜才有效
毒辣的太陽曬的人皮膚幹裂，夏季已經成為全民防曬的季節，人手一個防曬霜也不是什麼奇怪的事。塗防曬霜也是有技巧的，不然你塗的再多，防曬霜再貴也是沒有作用的。怎麼塗防曬霜1、用量問題防曬霜多都是一小瓶很多人怕浪費，有的人怕傷害皮膚感覺塗抹一點就可以了，這樣是錯誤的，正常防曬霜需要塗抹1.5ml左右才會起到... 2024-01-06
健康心絞痛發作了應該怎麼解決？
大家都知道心絞痛發作的時候是非常危險的，如果不小心處理的話，還有可能給患者的生命安全造成很大的威脅，出現心絞痛的時候一定要立刻去醫院進行治療，但是在送到醫院的途中，還需要掌握一些方法，來緩解疼痛，否則會給患者帶來很大的傷害，那麼心絞痛發作的時候應該怎麼辦？原地休息心絞痛發作時立即原地休息，千萬不要再... 2024-01-06
健康秃頂怎麼辦中醫幫你不做“絕頂”男人
現代很多男士都是頭頂透亮，成功男士由于創業過程艱辛、壓力大導緻年紀輕輕的就秃頂了，十分影響形象為此很多男人都感到憂愁。今天小編就為你介紹秃頂男人怎麼辦，如何預防秃頂。秃頂怎麼辦首先，日常護理要得當一方面，保持頭發的幹淨整潔，這就要求勤洗頭，以每兩三天洗頭一次為宜。同時，洗頭時，最好選擇天然洗發劑，因... 2024-01-06
健康手指戳傷的簡單急救法
一般來說，造成手指和腳趾戳傷的運動不同。最容易戳傷手指的是球類運動，尤其是壘球、排球、籃球和手球等，而柔道等運動項目也容易戳傷手指。與手指相比，腳趾就幸運得多，被戳傷的幾率較小，往往隻有少數項目會讓腳趾戳傷，主要是短跑。短跑時，腳趾有扒地動作，容易戳傷。無論手指還是腳趾戳傷，症狀基本相同，主要有五個... 2024-01-06
健康減肥先減胸是怎麼回事
對于女性來說擁有完美的身材，性感的曲線才是最美麗動人的，但是很多女性在減肥的過程中總是會遇到胸部也随之縮水的情況，這樣雖然身材變得比較纖瘦，但是卻沒有了性感傲人的曲線了，那麼是什麼原因導緻的呢，可能我們不是特别了解，下面我們一起了解下減肥先減胸是怎麼回事。減肥先減胸是怎麼回事美體專家指出，乳房一般可... 2024-01-06
健康宮寒會影響生育嗎
對于子宮疾病的患者，對于子宮的宮寒大家或許了解一些，大部分是指子宮過寒影響到生育等方面的問題，可以從一些方面來了解一下，比如說手腳過涼等症狀，有的直接是因為宮寒所造成的，有的則不是，所以針對宮寒的問題，我們需到醫院進行檢查後，才可以進行一些治療的方法。1、手腳涼在中醫是為寒症，更多的姐妹開始是腳涼。... 2024-01-06
健康提臀運動法是什麼？
羅馬不是一天造成的，肥臀也大多都是久坐而導緻的後果，想要提臀瘦臀的話也非一日之寒，還需不斷地堅持鍛煉運動。那麼有哪些方法可以提臀呢？那麼接下來小編就為大家推薦四個非常有效的提臀運動法，幫你消滅粗壯肥臀，讓你無需去健身房便能擁有完美性感小翹臀。1、高擡腿春季天氣變暖，每天保持做100下高擡腿，既鍛煉了... 2024-01-06
健康 23歲膝蓋痛的原因
一般情況下來說膝蓋痛可能是因為骨骼發育所引起。但是23歲膝蓋痛可能就是因為一些别的原因，因此要格外重視。骨骼停止發育後膝蓋痛可能是一些别的病症，不過不用擔心，它是可以被治愈的。下面就為大家介紹一下23歲膝蓋痛的原因，希望能對大家有所幫助。疼痛很可能是膝關節創傷性滑膜炎引起的。一、膝關節創傷性滑膜炎是... 2024-01-06
健康心髒驟停的急救常識
身體放平仰頭舉颌——順病人在硬地闆上放好後，要保證他的身體是平的，頭向後仰，下颌向上擡。可以用手扶着他的額頭，幫助頭後仰，同時用手指清除他嘴裡一些可能阻礙呼吸的東西，比如假牙等。一旦心跳停止或出現惡性心律失常，很快會出現呼吸停止。在搶救原則上，首先就是要開放氣道，之後才能進行... 2024-01-06
健康男人該如何保持身心健康
保持身心健康，是每個人都有的美好願望。随着年齡的增長，生理和心理都在不斷的變化，也不斷受到各種疾病的侵擾。那麼，男人如何保持身心健康，找到屬于自己的健康“寶典”呢？重視心理健康在男人健康問題上，生理健康與心理健康息息相關，如果男人想要保持身心健康，首先要克服的是心理問題。男人活得太累已是不争的事實，... 2024-01-06
健康減肥食譜——一周瘦30斤！！！
很多女生為了減肥，每天做大量的運動，而且不吃飯，長期的循環下去就會形成一個惡性的循環，所以支持後一種十分不科學的減肥方法，有的人想在短時間内瘦很多。下面就将減肥食譜一周瘦30斤的方法介紹給大家，希望每個女生都能夠擁有一個自己喜歡的身材。減肥食譜——一周瘦30斤！！！NO.11.早餐一顆水煮蛋，一杯牛... 2024-01-06
健康如何消耗體内脂肪呢
當今随着我們生活水平不斷的提高，越來越多的人由于飲食不注意就會容易導緻身體變胖的現象，這樣會嚴重的影響着我們的自身形象，并且過度肥胖容易引發心髒病以及高血壓和高血脂等疾病，對健康的影響是非常大的，如果我們能夠掌握好減肥的方法讓脂肪得到徹底的消耗就能夠很好的達到減肥的效果，但是不要過度的依賴于減肥産品... 2024-01-06
健康警惕女人衰老的四大惡習
警惕女人衰老的四大惡習依賴藥丸有人熱衷于積極的補充營養，可是他們不愛做飯，也不愛吃飯，每天大把的藥丸代替食物，覺得健康又有效，其實最天然的營養來源于食物，依賴藥丸，無法獲得全面均衡的獲得營養。藥補不如食補，皮膚健康需要均衡營養，愛丸族，真得要注意了。過度減肥時尚界0号身材的流行和女性愛美的天性，很多... 2024-01-06
健康自制經典中藥減肥茶養生甩脂兩不誤
你還在為不知道如何減肥而煩惱嗎？還在為屢次減肥不成功而喪失信心嗎？随着愛美人士對身材的不斷追求，各式各樣的減肥機構，減肥産品層出不窮，不過有多少是可以的呢？小編也很為需要減肥的MM們發愁，所以我請教了很多的專家，今天給大家推薦幾款重要減肥茶，超級燃脂瘦身的減肥茶，大家可以試一試！減肥茶配方一：材料：... 2024-01-06
健康見到異性就臉紅心跳怎麼辦？
克服自卑心理，就必須在建立自信的同時正視自己的不足，通過多學、多幹來充實知識，豐富經驗，學會與人交往的方法與技巧。此外，可通過心理訓練來幫助克服。具體方法如下：第一步：把能引起你臉紅的各種場面，按由輕到重依次列成表，分别抄到不同的卡片上，把最不令你臉紅的場面放在最前面，把最令你臉紅的放在最後面，卡片... 2024-01-06
健康什麼是身體虛寒呢
人的身體有寒熱之分，很多人是屬于熱，還有一些人是寒的，一般情況下虛寒體質的人是會經常的感到疲勞，而且這類型的人适量也比較的小，消化功能也不是很多，平時的時候更是怕冷不怕熱，這些都是虛寒體質的人比較常見的情況，那麼身體虛寒的人還有那些特征呢？下面我們就具體的來說一說什麼是身體虛寒吧！1.若感到喝熱水舒... 2024-01-06

tft每日頭條

> 健康

> 蓋澆飯的十二種做法

蓋澆飯的十二種做法

相关健康资讯推荐

热门健康资讯推荐

网友关注