女人保護子宮健康，堅持4個習慣，調理子宮，它會“很開心”

子宮是“生命的搖籃”，也是女人的美麗之源。它的健康與女人的容顔、身心健康、幸福生活等有着密切關系。健康子宮為女人美麗之根本，所以，女人想要遠離暗黃的面色，擁有水靈、白皙的肌膚。或許你先保證子宮健康，其他的事或都将變得事半功倍。女性朋友們可能會問，怎麼來提高子宮的健康水平呢？這就是我們天要讨論的話題。

女人保護子宮健康，堅持4個習慣，調理子宮，它會“很開心”

1、吃些能溫暖子宮的飲食

對子宮危害最大的就是寒冷，多數女性都或多或少有些體寒，表現于皮膚上就是幹燥無光，而食物是導緻體寒的重要誘因之一。如果你偏愛冷飲，體溫就會下降，子宮也會因此而不舒服。即使工作忙碌之時，也應吃些溫熱食物，如姜茶、紅糖水等。若你常常四肢冰冷，并且伴随着痛經，綠茶應少飲，生冷寒涼之品應少吃。

畏寒的子宮會導緻代謝不暢，多吃些溫熱食物，讓人體保持溫暖，便可提升人體新陳代謝速度，相信子宮也會“很喜歡”。

2、必要的暖身護理

現在的女性大都在辦公室工作，冬暖夏涼，在夏季，辦公室開着空調很容易導緻身體寒冷、手腳冰涼，此時進行暖身護理即可擁有美麗的肌膚。在辦公室坐着時，最好遠離風口，同時取一個小毯子或一件衣服蓋在膝蓋、小腹、腰間，必要的時候可以抱個熱水袋，是一個不錯的建議。

3、适當的運動

助血液輸送至子宮内适當的運動能夠有效促進毛細血管血液循環，提升子宮蘊血之力。每天晚上睡覺的時候學着螳螂的樣子做運動，能夠大大提升子宮力。此運動可預防手腳冰冷，提升肌膚之透明感，甚至能抗老化，适合所以的女性。

4、每個星期過一次浪漫的“二人世界”

現代女性忙于工作，有時候甚至一年半載與丈夫分居。但是要注意的是，千萬不能以工作繁忙為借口而放棄美好的“二人世界”，美國研究員發現，規律的、美好的“二人世界”生活可以調經，讓女性由伴侶身上獲得有益信息，進而影響自身内分泌。由此我們不難看出，房事越是規律，女性身體中的激素分泌水平越恒定，與其有關的生理反應也會越來越穩定。

一般正常的月經期為28天，行經期維持5——7天。此為保持女性生育能力、内分泌健康之最佳周期。通常這樣的女性就是我們常說的“一碰就孕”的體質。如果每周保持一次，或者适度，便可利于女性生理健康。既然每個星期在床上度過美好的20分鐘，即可得到子宮之健康，何樂而不為呢？當然這指的是對于已婚女性，未婚女士盡量不要偷食禁果。

保護子宮是女人步入青春期以後的必修課程。關系到一生的幸福，希望以上這些能有所幫助。

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